5 conseils pour une peau saine et éclatante

Une peau claire et éclatante figure en bonne place sur la liste des incontournables de la beauté. La clé pour obtenir une peau qui a l'air saine est de s'assurer qu'elle est en bonne santé. Donnez-lui un petit détail et nous vous en remercierons! Voici nos cinq astuces (et assez simple si nous le disons nous-mêmes) pour une peau plus saine et plus éclatante.

Améliorez votre routine beauté

Si vous souhaitez améliorer l'apparence générale de votre peau, veillez à utiliser les bons produits. Tout le monde (et nous entendons tous les gars) devrait utiliser une crème pour le visage contenant du rétinol. Le rétinol a des années de recherche scientifique pour soutenir le fait qu'il favorise le renouvellement cellulaire cellulaire de la peau et augmente le collagène, ce qui maintient la peau ferme et saine. De plus, il agit comme un anti-inflammatoire, il est donc tout aussi utile pour lutter contre l’acné que pour le vieillissement.

Hydrate, hydrate, hydrate

Si vous y réfléchissez, cela a du sens. Garder votre peau hydratée est important pour sa santé globale. Donc, l'hydrater de l'intérieur est définitivement une bonne chose. L'eau aide à éliminer les toxines pouvant causer une inflammation de la peau. Et WAter transporte des nutriments et de l'oxygène dans les cellules de votre peau pour prévenir la déshydratation de la peau, principale cause du vieillissement prématuré.. Gardez votre peau en bonne santé, rafraîchie et sirotée eau durant la journée.

Sport Certains SPF

Si la crème solaire ne fait pas partie de votre routine faciale quotidienne, elle doit bien l'être! Les dommages causés par le soleil sont responsables de près de 90% des rides. Si vous voulez une peau saine et radieuse toute votre vie, il est temps de la protéger. Utilisez un hydratant quotidien qui protège à la fois des rayons UVA (responsables du vieillissement cutané) et des rayons UVB (responsables du cancer de la peau). Et lorsque vous êtes à l’extérieur pendant de longues périodes, faites une nouvelle demande toutes les deux heures et plus souvent si vous transpirez ou si vous avez été mouillé. Et rappelez-vous que vos lèvres ont elles aussi besoin de protection, alors n’oubliez pas d’appliquer du baume à lèvres avec SPF.

Commencer le vin

Maintenant, voici un jeu amusant. Le resvératrol, un antioxydant présent dans les peaux de raisins rouges, aide à prévenir les rides et autres dommages causés par votre environnement (smog, fumée secondaire, etc.). Le vin rouge contient également des flavonoïdes et des tanins qui aident à restaurer le collagène et l'élasticité de la peau. Un verre de vin rouge fait donc partie d’une routine de beauté complète, non?

Les légumes sont tes amis

Les plantes, et en particulier les légumes, ont des propriétés anticancéreuses lorsqu'elles sont consommées. Alors, imaginez ce qu’ils peuvent faire si vous les appliquez directement sur votre peau. Les produits de soin de la peau contenant des ingrédients dérivés de légumes peuvent combattre les signes de vieillissement prématuré et contribuer à la santé de votre peau. Vous cherchez un légume puissant à manger? Essayez le brocoli. Une tasse ou un brocoli cru contient 65% de votre apport quotidien recommandé en vitamine C, qui lutte contre les radicaux libres qui causent des lésions cutanées.

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