5 étapes pour éviter l'épuisement professionnel en tant qu'entraîneur personnel | ludo Fitness

07/09/2019






Devenir un entraîneur personnel peut être le point culminant de la lecture d'une activité qui est devenue une partie essentielle et aimée de votre vie. Maintenant, vous enseignez aux autres à participer à une activité physique dans laquelle vous adorez consacrer votre temps. Qu'est-ce qui pourrait mal se passer?

Burnout, c’est quoi. Parce que, comme toute autre activité ou activité florissante, y consacrer trop de temps peut devenir préjudiciable. Voici comment vous évitez le piège de l'épuisement professionnel dans votre travail en tant qu'entraîneur personnel.

Prends soin de toi

Vous travaillez fort et bâtissez une entreprise de formation personnelle florissante. Et vous vous entraînez toute la journée, vous ne pouvez donc pas vous empêcher d’être en bonne santé, non? Faux, car comme pour tout type d’emploi, vous pouvez toujours commencer à vous négliger en travaillant trop et en ne consacrant pas suffisamment de temps à vos besoins personnels tels que l’alimentation, le sommeil et le temps passé au loin.

N'oubliez pas votre propre formation

Il est fort probable que vous soyez devenu entraîneur personnel et que vous êtes personnellement tombé amoureux de la formation. Mais maintenant que vous êtes un enseignant avec une entreprise florissante, avez-vous encore le temps de vous former? Il arrive si souvent que les enseignants passent tellement de temps à enseigner aux autres qu’ils négligent leurs propres besoins. Lorsque cela est lié à votre sentiment de bien-être, il est particulièrement important que cela ne se produise pas. Alors, tenez compte du "moi", c’est important.

Participer à d'autres activités

Il est clair que vous aimez la formation, sinon il est fort peu probable que vous ayez suivi le chemin pour devenir instructeur. Cependant, comme c'est le cas avec tout amour, vous pouvez constater que vous commencez à avoir une aversion pour lui si c'est tout ce que vous faites.

«Une fois que cela prend toute la place, sans avoir le temps de faire autre chose, alors, comme avec toute autre chose, vous pouvez commencer à ressentir cette activité, ce qui est particulièrement préjudiciable lorsqu'un art inspiré tel que la formation est votre métier, prévient Katie Radshaw, une formation. blogueur chez Essay Services et UKWritings.

La solution ici est simple. Au moment où vous ne travaillez pas ou ne pratiquez pas vos mouvements d'entraînement et vos méditations personnels, suivez une autre activité que vous aimez et qui est complètement éloignée de l'art de la formation. Ce sera la meilleure décision que vous aurez jamais prise, car non seulement il est sain d’avoir des intérêts divers, mais il empêche également l’épuisement professionnel de faire ce que vous aimez faire plus que toute autre chose: la formation.

Commencez à faire des références ou développez

Au fur et à mesure que vos compétences se développent et que vos compétences en tant qu'instructeur se développent, la demande pour vos services augmentera également. Oui, c’est bien pour les affaires, mais n’oubliez pas que vous ne pouvez pas tout faire vous-même, et cela nuit à votre enseignement et à votre propre équilibre spirituel si vous essayez d’en assumer plus que vous ne pouvez en supporter.

«Un excellent moyen de continuer à développer votre entreprise tout en vous épargnant de l'épuisement professionnel est de faire appel à d'autres instructeurs auxquels vous référez une entreprise pour obtenir une part moindre du produit. Démarrer votre propre studio de formation personnel est la solution ultime, car vous pouvez alors engager d’autres instructeurs sous votre nom, mais vous n'êtes pas responsable de l’organisation personnelle de tous les cours, ce qui est impossible à faire de toute façon », suggère Jan Sanchez, enseignant-formateur à StudentWritingServices. Aide de mission Adelaide.

Et n’ayez pas peur de dire «non»

Et parfois, il vous suffit de dire «non», même si vous sentez que vous laissez les gens le faire (ce qui n’est pas vrai non plus). La plupart des enseignants en formation travaillent pour eux-mêmes et se sentent donc obligés de toujours dire «oui», car il est jugé préférable que les entreprises travaillent de cette façon, mais ce n’est tout simplement pas vrai.

En disant toujours «oui», vous êtes sur le chemin de la formation à l’épuisement professionnel des enseignants, et ensuite où cela laissera-t-il votre entreprise? Ce n’est sûrement pas ce que vous voulez, alors prenez la bonne décision de dire «non» quand vous le devez, et vous vous rendrez vite compte que c’est pour le bien de votre entreprise, de votre santé et de votre amour de la formation à long terme. courir.

Experte en santé et bien-être, Aimee Laurence est rédactrice chez Boomessays et Essayroo, où elle approfondit également ses réflexions sur des sujets tels que les poursuites spirituelles et les soins du corps. Elle est tutrice chez les meilleurs rédacteurs d'essais canadiens
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