6 gymnases + studios de fitness maintenant ouverts pour les entraînements en salle dans la région de la baie

Avec le passage officiel de San Francisco au niveau orange, les gymnases et les boutiques de fitness peuvent rouvrir pour des entraînements en salle à une capacité de 25%.

Les studios qui enseignent tout, du yoga chauffé à l'haltérophilie sont plus que prêts, donc si vous avez longtemps sur les séances d'entraînement Zoom et que vous en avez assez de geler pendant les séances de "transpiration" en plein air, portez votre masque le plus respirant pour un petit cours socialement éloigné dans l'un des ces studios locaux.

MNTStudio

L'emplacement SF de MNTStudio est ouvert pour des cours de Pilates reformer multi-niveaux de 50 minutes avec de la musique optimiste pour un maximum de trois clients à la fois. Vous pouvez également réserver des sessions privées dans les sites SF et Palo Alto, ou continuer à bouger à la maison avec des cours Zoom allant de la barre au Bootcamp Pilates. Attendez-vous à des contrôles de température et à un assainissement supplémentaire. // 766 Brannan St. (SoMa) et 575 High St. Ste. 120 (Palo Alto); packages et abonnements disponibles, mntstudio.co.

Théorie orange

Le studio Mid-Market d'Orange Theory propose deux nouveaux types de sessions: Lift 45 et OT Open. L'entraînement en résistance, le levage de charges lourdes et le travail au sol aident à la formation de masse maigre et à l'amélioration de la forme dans les séances Lift 45 complètes, supérieures et inférieures du corps; dans OT Open, vous êtes libre de faire ce que vous voulez (avec la supervision d'un entraîneur) sur un tapis roulant ou un rameur. Comme d'habitude, un moniteur de fréquence cardiaque vous fournira des informations sur les données de fitness. // 1411, rue Market (SoMa); forfaits et abonnements disponibles, y compris une première classe gratuite, orangetheory.com.

Karma Yoga

Transpirez dans le studio chauffé Marina de Karma Yoga. Pilates, yoga et entraînement par intervalles à haute intensité s'unissent dans Hot HIIT Flow, un cours de 45 ou 60 minutes avec une température ambiante de 95 degrés. Alternativement, dans le power yoga, vous vous déplacerez à travers des séquences dynamiques tout en détoxifiant vos muscles. Vous ne pouvez pas décider quel cours suivre? Karmic Flow est la combinaison parfaite. Si vous préférez vous entraîner à la maison, les instructeurs de Karma Yoga offrent toujours de nombreuses options de diffusion en direct. // 1906, rue Union (Pacific Heights); divers forfaits disponibles, y compris un nouveau spécial étudiant (10 cours pour 65 $), karmayogasf.com.


Project 13 Gyms

Project 13 Gyms propose des séances d'entraînement de groupe en salle pouvant accueillir jusqu'à cinq personnes, ainsi que du temps libre en salle pour les membres. Après un contrôle de température, chaque cours d'une heure commence par une séquence de flux de hanche, suivie d'une séance de musculation ou de conditionnement, et enfin par une récupération de mobilité. Une application vous fournira votre plan spécifique complet, inférieur ou supérieur du corps, et l'équipement désinfecté et les commentaires du formateur vous permettront de tirer le meilleur parti de votre entraînement. // 1440, rue Bush (TenderNob); divers forfaits et abonnements disponibles, y compris une offre d'introduction 2 pour 1 (deux cours pour 40 $), project13gyms.com.

Flux de yoga

Avec trois studios SF et un emplacement Walnut Creek sur le chemin, les yogis autour de la baie adoreront les cours de flux Vinyasa à plusieurs niveaux de Yoga Flow. L'espace chauffé garantit que vous repartirez bien en sueur et que votre respiration vous aidera à vous concentrer sur le présent tout en augmentant votre force et votre flexibilité. // Emplacements à Noe Valley, Pacific Heights et Ingleside; forfaits et abonnements disponibles, dont 25 $ pour sept jours de yoga pour les nouveaux étudiants, yogaflowsf.com.

Bodyrok

Les reformeurs personnalisés de Bodyrok sont prêts à être utilisés sur les sites Marina, Mission, Polk et Haight de la marque. Le matin et le soir, les séances semi-privées de Sculpt Full Body offrent les mêmes séances d'entraînement de 45 minutes qui secouent le cul et brûlent le butin que d'habitude – avec moins de clients et une exigence de chaussette et de masque facial. // Divers endroits à SF, Oakland, Berkeley et Petaluma; 30 $ pour les cours semi-privés, bodyrok.com.

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