6 tendances fitness à surveiller pendant la pandémie

La forme physique consiste à maintenir un mode de vie sain, qu'il s'agisse de manger sainement ou de faire de l'exercice régulièrement. Alors que la pandémie nous a laissés enfermés dans nos maisons, voici 5 façons de rester en forme et les tendances de gym à domicile que vous devez suivre.

Certes, la forme physique virtuelle est devenue la nouvelle norme et beaucoup d'entre nous ont suivi des cours virtuels pour faire de l'exercice à l'intérieur et maintenir leur niveau de forme physique. Le fitness numérique est à nouveau à la mode et les gens dépendent de leurs écrans pour en savoir plus sur les différents exercices d'entraînement à domicile, les entraînements à faible impact et les exercices cardio.

Bien que la pandémie ne semble pas disparaître de sitôt, nous devons veiller à notre bien-être physique et mental et nous assurer que nous sommes en bonne forme physique. Même si les gymnases pourraient ouvrir à l'avenir, certaines de ces tendances de fitness sont là pour rester, consultez-les :

Yoga en ligne

https://www.pinkvilla.com/Le yoga pour le bien-être mental et la forme physique a pris un essor pendant la pandémie. Auparavant, les gens allaient à des cours de yoga mais n'étaient pas si persistants. Maintenant, tout le monde semble avoir rejoint les cours de yoga en ligne car c'est plus pratique et les avantages de faire du yoga sont nombreux. Avec le stress et l'anxiété supplémentaires pendant la pandémie, le yoga aide également à soulager l'anxiété. Maintenant, il y a plus de vidéos de yoga en ligne en streaming, des experts du yoga présentant différents types de yoga et de postures de yoga.

Cours sur les réseaux sociaux

De nombreux instructeurs et entraîneurs de fitness se sont tournés vers les médias sociaux pour faire connaître le fitness et enseigner à une masse de personnes différents exercices cardio et à faible impact. Vous pouvez voir de nombreux influenceurs et entraîneurs démontrer différents entraînements sur leur flux Instagram en direct, faisant bon usage des médias sociaux. Tout ce que vous avez à faire est de vous connecter à leur flux en direct ou de rattraper leur retard sur leurs vidéos IGTV. Ces vidéos vous motiveront certainement à commencer à bouger.

Applications de remise en forme

Les applications de fitness virtuelles sont très tendance, en particulier pendant la pandémie. Tout ce que vous avez à faire est de vous inscrire et la remise en forme est désormais à portée de main. Vous n'avez pas d'équipement de gym lourd, il vous suffit de suivre quelques exercices de cardio et d'entraînement général du corps via l'application.

Coaching numérique via le streaming en ligne

Si les applications ne sont pas votre truc, vous pouvez toujours aller sur Youtube et trouver plusieurs vidéos en streaming sur différents exercices d'entraînement en fonction de vos préférences. Des entraînements de niveau débutant aux séances d'entraînement lourdes et intenses, vous trouverez toutes sortes de vidéos de coaching liées au fitness de plusieurs instructeurs et entraîneurs de fitness.

Salle de gym bricolage à la maison

https://www.pinkvilla.com/Si le streaming en ligne est trop difficile à rattraper, vous pouvez simplement vous procurer votre propre équipement de gym et construire votre propre salle de gym à la maison. Tout cela, vous pouvez le faire sans aller au gymnase et vous pouvez avoir votre propre séance d'entraînement quand vous le souhaitez dans le confort de votre maison. Vous pouvez obtenir des équipements de gymnastique comme un vélo stationnaire, un tapis roulant, un appareil elliptique, un rameur, des poids et des haltères.

Cours de Zumba en ligne

Pour quelqu'un qui n'a pas besoin d'un entraînement lourd, c'est votre exercice de prédilection pour rester en forme et aussi, le secret pour être heureux. Les cours de Zumba sont un véritable essor pour quelqu'un qui aime danser et qui est un passionné de fitness. Les cours de Zumba sont une façon amusante d'effectuer un entraînement en sueur sans se sentir épuisé. Vous pouvez vous inscrire pour un tout de suite!

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