7 tendances de remise en forme que vous verrez en 2018

2018 est presque là! Nous avons consulté Internet et les réseaux sociaux de nos autorités de mise en forme préférées pour dresser une liste des tendances dans le monde de la santé et de la mise en forme que vous êtes tenus de voir apparaître en 2018.

Streaming social

Les médias sociaux jouent un rôle si important dans le monde du fitness actuel. Par le biais des médias sociaux, les gens se connectent avec leurs entraîneurs et influenceurs de fitness favoris pour s’inspirer. Il n’est donc pas surprenant que les influenceurs et les entraîneurs suivent de plus en plus la tendance du fitness en direct et en direct. Par le biais de plates-formes sociales en streaming, les entraîneurs sont en mesure de montrer comment ils atteignent leurs objectifs en matière de physique et de fitness et, en retour, les téléspectateurs ont un accès direct à leurs fanatiques de fitness préférés. Si votre influenceur préféré n’a pas commencé à utiliser les services de diffusion en direct sur ses plateformes sociales, il le fera probablement en 2018.

Coordonner les looks de fitness

Alors que Athleisure continue de croître sans aucun signe de ralentissement, l’influence de la mode sur l’apparence de la salle de sport et les vêtements d’entraînement continuera de croître. Une tendance que vous constaterez partout en 2018 est la poursuite de la coordination des looks d’entraînement. Des sacs de sport aux tapis de yoga en passant par les gourdes et les écouteurs, vous verrez les adeptes de la gym et les yogis coordonner leurs looks d’entraînement de la tête aux pieds.

Workouts Animaux et Animaux

Oui, vous avez bien lu. Les animaux s’infiltrent dans le monde du fitness et nous ne sommes pas vraiment mécontents de cela. Nous savions tous que le yoga sur chèvre était une chose en 2017. Mais la tendance s’est étendue aux chiots et aux chatons. Et si les jolis visages de chiots ne vous convainc pas de vous inscrire à un cours de yoga, pourquoi ne pas faire du jogging avec votre chien ou votre ami à quatre pattes? Peu importe la façon dont vous les incorporez, associez vos animaux domestiques à votre prochain entraînement. Juste n'essayez pas de courber votre chat.

Tech parlant

La technologie a complètement infiltré le monde du fitness. Si vous ne possédez pas déjà de suivi de votre condition physique ou portable, il y a de fortes chances que ce soit sur votre liste de cadeaux de vacances. Et avec cette poussée technologique dans le monde du fitness, il est devenu un moyen plus simple et plus abordable d’avoir accès à des conseils et à une formation en matière de fitness. Les gens trouvent des moyens de transpirer sans avoir à dépenser des centaines de dollars par mois en cours de conditionnement physique en groupe et en entraîneurs personnels. Ils se tournent vers leurs téléphones et utilisent des applications mobiles pour les connecter à des séances d’entraînement et à des entraîneurs personnels. Attendez-vous à utiliser votre téléphone en 2018 pour vous faire suer. Mais attendez-vous également à ce que les applications de fitness deviennent plus chères à mesure qu'elles deviennent une priorité pour l'industrie du fitness.

Boxe

Tous les signes indiquent que la boxe fera un retour en force en 2018. Et pour cause. La boxe est un excellent entraînement complet du corps, combinant musculation et cardio. De plus, c’est un excellent moyen de réduire le stress et d’aggraver l’agression. Vous avez passé une dure journée au bureau? Quelques tours avec le vieux sac de boxe ne seront pas réparés. Préparez-vous à voir des salles de boxe faire leur apparition à chaque coin de rue.

Bien-être spécifique à l'ADN

Au cours de l’année écoulée, les tests d’ADN ont suscité un vif intérêt pour mieux comprendre nos ancêtres et nos antécédents. Maintenant, les gens se tournent vers leur ADN pour leur apprendre à mieux atteindre leurs objectifs de mise en forme et à mener une vie plus saine. Les résultats de l'ADN vous disent essentiellement comment vous êtes construit, non? Il est donc logique que nous nous tournions maintenant vers notre ADN pour créer des routines de fitness personnalisées basées sur notre génétique spécifique. Si vous ne l'avez pas déjà fait, 2018 n'est peut-être que l'année où vous envoyez ce follicule pileux pour qu'il soit testé.

Le jeûne intermittent

Le cyclisme de votre consommation alimentaire est vraiment devenu une préoccupation majeure en 2017, mais tout indique que c'est le Whole30 (ou régime cétogène) de 2018. Alors que nous en sommes venus à comprendre l'importance du métabolisme dans notre poids et notre santé en général, cela n'a de sens que nous allions essayer d’explorer des moyens de remettre notre métabolisme en mouvement. L’idée sous-jacente du cyclisme entre les périodes de jeûne et ensuite de ne pas jeûner est qu’elle encourage la perte de poids et le maintien. Assurez-vous de consulter votre médecin ou votre nutritionniste avant de changer radicalement votre alimentation, mais attendez-vous à parler avec vos amis du jeûne intermittent entre les séries au gymnase.

Et voilà, l'avenir du fitness en 2018. En avons-nous oublié? Connectez-vous avec nous sur Twitter et rejoignez la conversation!

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