Alia Bhatt Workout Routine: Ce Vlog Fitness par Alia est tout

Alia Bhatt Fitness Secret: Alia Bhatt a partagé sa routine d'entraînement complète via un vlog

La star de Bollywood, Alia Bhatt, est connue pour sa transformation en graisse. L'actrice a perdu énormément de poids avant ses débuts. Elle a été une source d'inspiration pour la forme physique pour beaucoup. Alia Bhatt applique un programme de conditionnement physique strict pour maintenir son poids. L'actrice partage assez souvent ses vidéos et ses photos d'entraînement sur les réseaux sociaux. Récemment, Alia a partagé sa séance d’entraînement complète sur sa chaîne youtube. Dans la vidéo, elle a partagé l'une de ses routines de remise en forme avec son entraîneur Sohrab Khushrushahi. Si vous rêvez également d'une transformation comme Alia Bhatt, vous devez ajouter des exercices à votre routine, suivis d'un régime alimentaire restreint. Plus tôt dans l'une de ses vidéos, Alia a raconté qu'elle commençait sa journée avec de l'eau chaude et du citron, une habitude favorisant la perte de poids et comportant de nombreux bienfaits pour la santé. Vous pouvez donc mettre fin à votre recherche en présentant tout ce que vous devez savoir sur la routine de conditionnement physique d'Alia Bhatt.

Alia Bhatt Workout Routine

Au début de la vidéo, l'actrice de Brahmastra a mentionné que la musculation, le pilates et le badminton faisaient partie de la routine de remise en forme. La vidéo met l'accent sur la journée des jambes d'Alia Bhatt ainsi que de nombreux autres exercices et secrets de mise en forme. Alia a également indiqué de ne pas effectuer ces exercices sous la supervision d'experts. Voici la liste complète des exercices qu'elle a effectués-

1. Tour 1

  • 10 squats arrière lestés
  • 1 minute de sprint / rangée / ski
  • Un total de 10 tours

À son premier tour, Alia a commencé avec une série de 10 squats arrière pondérés suivis d'une minute de sprint. Puis à nouveau de 10 squats arrière lestés suivis d'une minute de rangée. De même la troisième fois avec un exercice de ski. Alia a terminé t10 avec une intensité maximale.

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2. 5 minutes de finition-

  • 10 squats, 5 sauts d'otages et encore 10 squats
  • 45 secondes de sauts
  • 45 secondes d'alpinistes
  • 5 sauts de gorilles suivis par un crawl d'ours en arrière
  • Prise de planche d'une minute

La finisseuse de cinq minutes était une collection d'exercices rapides et de haute intensité qu'elle a exécutés avec son entraîneur.

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Vous pouvez suivre cette routine d’entraînement sous les conseils de votre entraîneur. Alia a maintes fois partagé des vidéos d'elle exécutant des pilates de haute intensité. Alia suit sa routine de conditionnement physique avec un dévouement total. Son entraîneur Sohrab a un jour mentionné dans une interview que Alia était une personne travailleuse et qu'elle comprenait ce qu'ils essayaient de réaliser tout au long de la séance d'entraînement.

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Avertissement: Ce contenu, y compris des conseils, fournit des informations génériques uniquement. Ce n'est en aucun cas un substitut à un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour plus d'informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.

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