Apple Health Guide: la puissante application de fitness expliquée

Apple Health est un endroit où vous pouvez stocker et suivre toutes vos données de santé et de remise en forme en un seul endroit.

Qu'il s'agisse de pas, de vélo, de courses ou encore de données de santé plus sérieuses telles que la pression artérielle et les niveaux de glucose, Apple Health peut extraire des données de trackers, montres intelligentes, balances et autres appareils et les placer au même endroit.

Après son lancement en 2014, il a évolué pour devenir un endroit où encore plus de ces données peuvent vivre et être récupérées à partir d'appareils comme l'Apple Watch, l'iPhone, les moniteurs de sommeil ou des applications tierces comme Strava. C'est plus utile que jamais.

Que vous vous familiarisiez avec Apple Health pour la première fois ou que vous cherchiez des moyens de tirer le meilleur parti du logiciel, nous décortiquons comment il fonctionne, ce qu'il peut suivre et bien plus encore.

Où pouvez-vous trouver Apple Health?

L'application Apple Health se trouve sur l'écran d'accueil de l'iPhone et sur l'écran de l'application Apple Watch si vous en avez également une à portée de main.

Recherchez simplement l'icône blanche avec le cœur rouge et c'est sur cela que vous devez cliquer.

Que pouvez-vous suivre sur Apple Health?

Beaucoup est la réponse simple. Une chose à savoir est qu'Apple Health n'est pas capable de suivre quoi que ce soit par lui-même. Il s'agit de récupérer ces informations à partir de l'appareil sur lequel il est installé, des applications et des appareils tiers compatibles.

Pour vous donner une idée, Apple Health peut stocker des données, notamment:

  • Pas
  • Distance de marche et de course
  • Vols montés
  • Rythme cardiaque
  • Nutrition
  • Analyse du sommeil
  • Variabilité de la fréquence cardiaque
  • Poids

Ils sont tous répertoriés en tant que catégories de santé dans la section Parcourir de l'application.

Lorsque vous développez ces différentes catégories, vous trouverez les données les plus récentes suivies en fonction des appareils et des applications qui y poussent des données.

Dans de nombreux cas où vous ne suivez pas actuellement une donnée particulière, Apple fait des recommandations d'application qui fonctionnent avec Health pour vous aider à commencer à le faire.

Quels appareils fonctionnent avec Apple Health?

Quels appareils fonctionnent avec Apple Health?

Comme mentionné, Apple Health peut extraire des données d'une gamme de matériel. Pour commencer, il peut extraire des données sur la santé et la forme physique des iPhones, de l'iPod Touch et, bien sûr, de l'Apple Watch.

Ensuite, il existe une importante collection d'appareils tiers qui peuvent élargir le type de données stockées dans Apple Health. Ceux-ci inclus:

  • Entraîneur de posture Upright Go 2
  • Capteur UV La Roche-Posay My Skin
  • Moniteur de sommeil Beddit
  • Tensiomètre intelligent Wi-Fi Withings BPM Connect
  • Thermomètre Thermique Withings
  • Balance intelligente Withings Body Cardio Wi-Fi
  • Balance Withings

Quelles applications fonctionnent avec Apple Health?

Quelles applications fonctionnent avec Apple Health?

Avec le matériel, vous pouvez également extraire une gamme de données à partir d'applications. La façon la plus simple de trouver des applications compatibles consiste à accéder à l'application Apple Health sur votre appareil et à faire défiler tout le long de l'onglet Résumé pour trouver les applications prises en charge. Ceux-ci inclus:

  • WaterMinder
  • Lifesum
  • Cycle de sommeil
  • iFertracker
  • iHealth MyVitals
  • Garmin Connect
  • Google Fit
  • Strava
  • Weight Watchers
  • MyFitnessPal

Il y a quelques noms de haut niveau qui ne fonctionnent pas avec Apple Health qui pourraient être une source de déception. Le support officiel Apple Health pour Fitbit n'existe pas par exemple. Cela étant dit, il existe encore une quantité impressionnante d'applications compatibles pour transférer une large gamme de données dans Health.

Comment connecter une application avec Apple Health

Comment connecter une application avec Apple Health

La façon dont vous transférez les données de ces applications dans Apple Health varie.

Nous avons détaillé comment vous pouvez connecter Strava à Apple Health par exemple pour vous donner un exemple à quoi il peut ressembler.

De nombreuses applications proposent une invite à partager avec Apple Health lors de la configuration, mais vous pourrez également accéder aux paramètres de l'application pour connecter les deux si vous ne le faites pas immédiatement.

Une fois que vous avez accordé l'accès, vous pouvez vous diriger vers le applications section de l'application Santé pour voir celles que vous avez activées. Trouvez la liste en appuyant sur le bouton de votre profil dans le coin supérieur droit et en appuyant sur applications sous le Intimité titre.

Si vous choisissez une source d'application, vous serez accueilli avec une multitude d'options.

Vous pouvez personnaliser les données que vous souhaitez partager avec Apple Health, ou vous pouvez désactiver l'ensemble du service. Tout dépend de la quantité que vous souhaitez partager.

Dans la page d'application spécifique dans Santé, il y a aussi un peu Les données bouton. Si vous appuyez dessus, vous serez redirigé vers un écran qui décompose les données que vous avez obtenues de cette application. Ici, vous pourrez supprimer toutes les données que vous jugez erronées.

Comment Apple Health suit-il les étapes?

Si vous êtes tout à propos du suivi des étapes, Apple Health le fait en utilisant le capteur de mouvement d'accéléromètre à l'intérieur de votre iPhone pour suivre les mouvements. C'est la même technologie de capteur de mouvement que celle utilisée par les montres intelligentes et les trackers de fitness.

Si vous portez un tracker de fitness ou une montre intelligente (comme l'Apple Watch), ces appareils peuvent également être utilisés pour fournir votre compteur de pas tant qu'ils sont compatibles avec Apple Health.

Il est important de noter que les appareils Fitbit et Samsung ne sont pas compatibles avec Apple Health, mais la plupart des autres appareils portables le sont.

Ceux-ci inclus:

Comment Apple Health suit-il le sommeil?

Comment Apple Health suit-il le sommeil?

Pour suivre le sommeil sur Apple Health, vous devez compter sur des applications et des appareils tiers pour y arriver. Ainsi, dans l'exemple ci-dessus, les données de sommeil sont extraites de Garmin Connect lors de l'utilisation d'un Fenix ​​6 pour suivre l'activité du sommeil.

Ces informations se trouvent dans le Analyse du sommeil onglet dans le Résumé de l'application Apple Health. Il existe une multitude d'applications d'analyse du sommeil comme Sleep ++ et Sleep Cycle qui peuvent aider à améliorer ces informations sur le sommeil.

Si vous souhaitez savoir quelles sources transmettent les données de sommeil à Apple Health:

  • Aller à Résumé, puis Favoris puis sélectionnez Afficher toutes les données de santé
  • Chercher Analyse du sommeil et faites défiler pour trouver Source de données et accès
  • Vous pourrez voir une liste de sources de données qui transmettent des données à Apple Health
  • S'il existe plusieurs sources, Apple en sélectionne une pour établir la priorité des données affichées

Comment utiliser Apple Watch avec Apple Health

Comment utiliser Apple Watch avec Apple Health

Comme expliqué, vous pouvez utiliser une gamme d'appareils pour envoyer des données à Apple Health et l'Apple Watch est probablement l'un des meilleurs à le faire. Non seulement parce qu'il est fabriqué par Apple, mais aussi parce qu'il peut générer un large éventail de données de santé et de remise en forme à partir des fonctionnalités intégrées et des applications Apple Watch pour vous donner une image beaucoup plus complète de votre journée (et dans certains cas, …

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