Aptitude. Séance 5 – cardio: restez en forme en confinement avec Martin

Pour ce 5e épisode de renforcement musculaire imaginé par Martin Carrere, sur travaille le muscle le plus important du corps: le myocarde, autrement dit, le cœur. C'est parti pour une séance cardio avec tipping, montées de genoux et burpees. L'ensemble est à réaliser 5 à 10 fois suivant vos capacités physiques (comptez 30 secondes par exercice). Petit conseil pour ceux qui vivent en appartement: passez un coup de fil à vos voisins pour les prévenir avant votre séance, celle-ci risque de faire un peu de bruit! Allez allez allez ! On se retrouve dès demain matin pour une nouvelle séance avec Martin.

Par MME.

07:00
                      | mis à jour à 10:40
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