Augmentez votre force de base avec un entraînement de Pilates pour hommes – Ajustement Hommes


Si vous êtes un homme qui envisage de faire un entraînement de Pilates pour hommes, vous n'êtes pas seul. En fait, le Pilates est très utile pour les hommes. Vous ne pouvez pas le deviner, mais la personne qui a inventé le Pilates n’était pas une femme.

La séance d'entraînement Pilates que les hommes peuvent utiliser aussi
C'était un homme nommé Joseph Pilates, né à la fin du XIXe siècle en Allemagne. À l’origine, il appelait sa méthode d’entraînement «Contrologie», mais l’art est maintenant connu simplement sous le nom de famille de celui qui l’a inventé. De nos jours, de nombreux athlètes masculins d'élite, y compris des joueurs de la NFL, des joueurs de la NBA et des olympiens, jurent devant les séances d'entraînement Pilates pour hommes et il n'est pas rare de voir un visage masculin familier vantant la méthode Pilates.
Pourquoi les séances d'entraînement Pilates sont-elles si efficaces pour les hommes?
La forme physique des hommes vise de nombreux objectifs finaux, notamment l’équilibre, la souplesse, le développement uniforme, la force de base et des schémas de mouvement efficaces. Tous ces éléments sont des éléments importants de la formation en Pilates. Le Pilates est une excellente idée pour les hommes qui souhaitent renforcer un ensemble ou une section de muscles en particulier, car les séances d’entraînement Pilates ont tendance à mettre l’accent sur ce que l’on appelle souvent une approche part par partie du développement des muscles. Comme vous pouvez le constater, cela ressemble beaucoup à l'haltérophilie à la maison ou dans un gymnase, où vous isolez également des groupes de muscles particuliers et concentrez-vous sur ceux-ci pour gagner en force et en force musculaire dans cette zone.

Quel est l'avantage pour les hommes travaillant avec pilates
Pilates enseigne que le centre ou le noyau du corps est véritablement la centrale électrique à l’intérieur et insiste sur le développement de la force des muscles les plus profonds du corps afin que le tronc soit stabilisé et que le dos soit également protégé. Cela signifie que la méthode Pilates peut être très bénéfique pour les hommes qui recherchent un entraînement conçu pour la santé et la forme physique du corps entier et qu'une séance d'entraînement Pilates pour hommes constitue un excellent ajout à un programme d'exercices.
Les séances d'entraînement Pilates pour hommes sont-elles différentes de celles pour femmes?
Au début, les séances d'entraînement Pilate pour hommes ressemblent beaucoup à celles des femmes. Une différence essentielle réside dans le fait que les hommes ont tendance à être un peu moins flexibles que les femmes et à avoir des muscles un peu plus serrés que ceux d'une femme. Ceci est particulièrement visible dans la région des ischio-jambiers et des hanches. De nombreux praticiens de la méthode Pilates seront en mesure de modifier des exercices spécifiques pour vous si vous rencontrez des difficultés pour effectuer certains étirements ou certaines poses. N'oubliez pas que le Pilates n'est pas simplement conçu pour vous transformer en bretzel comme certaines postures de yoga semblent encourager et que vous n'aurez pas besoin des compétences et de l'agilité d'un gymnaste pour réussir vos mouvements. Votre praticien vous montrera comment utiliser le matériel Pilates dans son studio, dans un gymnase ou chez vous pour que vous soyez à l'aise et que vous gagniez en force.

Beaucoup d'hommes pratiquant le Pilates découvrent qu'ils sont en mesure d'améliorer considérablement leur qualité de vie simplement en suivant leurs entraînements de Pilates. Si vous êtes à la recherche d’une nouvelle façon d’exercer vos activités qui met l’équilibre, la flexibilité et l’attention au mouvement en valeur, vous devez absolument essayer Pilates.

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