Buvez: l'eau froide est-elle meilleure pour vous?

Buvez: l'eau froide est-elle meilleure pour vous?

Rester hydraté est la clé du bon fonctionnement de votre corps: il facilite la digestion, la fonction immunitaire, la santé de la peau… la liste s'allonge encore et encore! Il va sans dire qu’il est important de bien s’hydrater avant, pendant et après une séance d’entraînement. Mais saviez-vous qu’il ya des avantages à réapprovisionner avec …

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Workout et routine de régime…

Jessica Ennis-Hill fitness app

Jessica Ennis-Hill, née en 1986, est surtout connue pour avoir remporté une médaille d’or à l’heptathlon aux Jeux olympiques de 2012 à Londres. Après les Jeux olympiques, Jess a provoqué une frénésie médiatique, est devenu un trésor national et est apparu dans des émissions télévisées grand public, telles que celle du Jonathan Ross Show (août …

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La pratique de l'abandon ridiculement impressionnante: les habitudes zen

Par Leo Babauta Chaque jour de ce monde constitue un paysage instable, incertain et en constante évolution, ce qui nous oblige à essayer de prendre le contrôle de la situation. Nous créons des listes, des systèmes, des routines, des horaires, des aliments réconfortants, des environnements confortables… Nous construisons notre vie entière et identifions autour de …

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Top Supplements & Vitamins Review (2019)

Top Supplements & Vitamins Review (2019) |

Les Américains ont commencé à prendre des suppléments diététiques dans les années 1940 et sont devenus une partie de notre quotidien, comme préparer notre lit après le réveil. Ce n'est pas tout le monde qui le fait, mais une bonne partie de la population. Voici 10 suppléments et vitamines que vous devriez prendre. Table des …

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Comment augmenter la longévité et les 7 raisons pour lesquelles vous vieillissez

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<img class = "lazy lazy-hidden" data-lazy-type = "iframe" src = "http://bengreenfieldfitness.com/"alt =" "/> J'ai récemment lu le livre «Le protocole de Kaufmann: Pourquoi on vieillit et comment l'arrêter». C'est la première approche globale du vieillissement qui s'attaque à la raison pour laquelle nous vieillissons et recommande ensuite une formulation stratégique et scientifique pour ralentir le …

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Réduire le temps d’écran

Réduire le temps d'écran

Faiblesse du système immunitaire Lorsque nous ne dormons pas correctement, cela a tendance à réduire notre fonction immunitaire, ce qui nous rend plus vulnérables à la maladie et aux infections; et pourrait indirectement augmenter le risque de développer un cancer. (2) Cortisol inhibé Certaines études ont montré que les niveaux de cortisol étaient supprimés chez …

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3 façons simples de devenir écologique dès maintenant

3 façons simples de devenir écologique dès maintenant

La plupart des Américains sont conscients que le changement climatique est un problème réel et la plupart souhaitent faire leur part pour contribuer à la solution plutôt qu'au problème. Cependant, avec tant d'informations disponibles sur ce que signifie être écologique, il peut être difficile de savoir par où commencer. Vous trouverez ci-dessous trois façons simples …

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Oculus Crossfit Gym NYC; 5 choses à savoir avant de devenir membre, États-Unis

Oculus Crossfit Gym NYC; 5 choses à savoir avant de devenir membre, États-Unis

Hey Fitness Freak, Vous souhaitez rejoindre l'un des célèbres gymnases de New York (NYC), Pourquoi ne pas mériter le meilleur, Ensuite, je vous ai acheté le gymnase Oculus Crossfit qui est considéré comme un gymnase bien connu à New York, Mais avant de devenir membre du gymnase, Vous devriez savoir quelques choses que nous avons …

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La beauté et l'image corporelle à l'ère numérique …

Beauty and Body Image in the Digital Age

19/07/2019 Partagez ceci C'est peut-être en soulignant l'évidence… MAIS Internet a totalement changé la race humaine pour toujours… Nous pouvons littéralement aller en ligne et rechercher tout ce que nous voulons trouver, trouver des restaurants locaux, rechercher des entraîneurs personnels, commander des vêtements en ligne (et les porter le lendemain!), Réserver des vacances, rencontrer notre …

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Le Cola light est-il mauvais pour vous ?

Le coke de régime est-il mauvais pour vous et est-il pire que le coke ordinaire?

Le Cola light mieux que le cola « Normal » ? Sérieusement, nous avons déjà été accusés d’être parrainés par Cola par une personne qui n’a pas aimé ce que nous avons dit alors que ce n’est pas si grave pour vous. Le chat est déjà sorti du sac. Pourquoi une chose aussi insignifiante qu’une canette de …

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L'acte le plus négligé et le plus puissant de prendre soin de soi: habitudes zen

Par Leo Babauta Beaucoup d'entre nous sont (à juste titre) soucieux de prendre soin de notre santé, de manger des aliments complets et nutritifs et d'essayer d'être actifs… tout en méditant et en passant la soie dentaire et en prenant un certain temps de déconnexion, à l'écart des appareils. Ce sont de merveilleux gestes personnels, …

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Soyez un homme et prenez soin de votre esprit

Soyez un homme et prenez soin de votre esprit -

Aujourd'hui, nous allons vous présenter différentes manières de renforcer votre stabilité mentale et de devenir un homme que tout le monde vous enviera. Les gars sont facilement entraînés dans une routine vicieuse où ils ne dorment et ne travaillent que tous les jours. Pendant le week-end, ils prennent le temps de dormir, encore plus, pour …

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Guide de remise en forme pour les hommes de plus de 40 ans

How to Bulk - Guide de remise en forme pour les hommes de plus de 40 ans

Prise de masse et calories Lorsque le terme «volume» vous vient à l’esprit, la plupart des amateurs de fitness vous diront probablement qu’il s’agit du processus le plus important pour la construction musculaire et que vous devrez manger tout ce qui vous est en vue pour bien vous muscler pendant la phase. Ce n’est que …

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5 séances d’entraînement non conventionnelles à ajouter à votre répertoire.

unconventional workouts

5 séances d’entraînement non conventionnelles que chaque passionné de fitness devrait ajouter à son répertoire.   Voici le contrat: je travaille dans le secteur du fitness depuis deux décennies. Je ne dis pas cela pour me vanter, mais plutôt pour souligner le fait que – du bodybuilding split au powerlifting en passant par toutes les …

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Les 14 meilleures idées de cadeaux de Noël sains pour les fanatiques de fitness

Les 14 meilleures idées de cadeaux de Noël sains pour les fanatiques de fitness

Au lieu d’aller chercher un livre ennuyeux ou un DVD monotone, pourquoi ne pas obtenir un cadeau utile qui fera sourire non seulement vos amis, votre famille et vos proches, mais les aidera également à rester en forme? Nous avons sélectionné nos meilleurs produits pour les accros de la salle de sport et les fanatiques …

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