Be Active Be Alive offre du plaisir de remise en forme gratuit – Bundaberg Now

Le programme Be Active, Be Alive du Conseil régional de Bundaberg est en cours, offrant des semaines d’activités aquatiques amusantes auxquelles participer dans toute la région.

Le programme Be Active, Be Alive du Conseil régional de Bundaberg est en cours et propose des parcs et des activités nautiques gratuits et amusants dans toute la région.

Les programmes du parc ont déjà commencé et une gamme d'activités liées à l'eau sera bientôt lancée dans la région, y compris l'aquagym.

Au cours des quatre dernières semaines, l'instructeur de conditionnement physique et professeur de yoga Shelley Lobartolo a organisé des activités de yoga et de pleine conscience pour la communauté.

Elle a déclaré que le programme Be Active Be Alive était une excellente occasion d'améliorer la santé et la forme physique, mais aussi de créer des interactions sociales et du plaisir.

"J'enseigne un cours de yoga et étant donné que le groupe démographique est principalement composé de personnes matures, nous nous concentrons sur un cours pour débutants avec des étirements et des mouvements lents."

«Dans mon autre classe, j'adapte les choses et donne plus d'options en fonction de leurs capacités.

«Nous gardons les choses simples et il n'y a pas de poids, juste des mouvements vraiment fonctionnels qui accélèrent la fréquence cardiaque, puis un peu de travail de base, tout en maintenant le mouvement et en restant actif.

Initié par le conseil régional de Bundaberg en 2012, le programme de parcs et piscines gratuits invite les moniteurs de fitness locaux à proposer des activités dans un environnement ouvert, offrant ainsi un mélange inclusif d'activités dans les parcs, piscines et espaces ouverts de la région.

Après avoir pris part au programme Be Active, Be Alive au début de l'année, Shelley a déclaré qu'il était particulièrement important pour les gens de se remettre d'une baisse de condition physique causée naturellement par le verrouillage du COVID plus tôt dans l'année.

«Je me suis impliqué dans le dernier tour en février janvier, qui s'est arrêté juste au moment où COVID a commencé», a-t-elle déclaré.

«Être actif est si important pour l'esprit, le corps et l'âme. Même moi, j'ai eu du mal avec COVID, ne sachant pas quoi faire de moi-même parce que j'ai toujours eu ces ressources et ces endroits où aller, mais l'interaction est aussi un élément très important pour rester actif et vous ne pouvez pas faire grand-chose seul. "

«Compte tenu de notre bel emplacement, c'est fantastique de pouvoir utiliser ces lieux et de rassembler tout le monde et de devenir actif.»

Le programme d'activités Be Active, Be Alive.
Le programme d'activités Be Active, Be Alive. Les frais de piscine s'appliquent aux activités nautiques.

Le conseiller Vince Habermann, porte-parole du portefeuille des sports et des loisirs du Conseil régional de Bundaberg, a encouragé les résidents à essayer le reste des activités.

«Avec une si grande variété de cours de conditionnement physique en groupe, il y a tellement de façons de développer votre force, d'augmenter votre forme cardio et d'aider à vous détendre et à apaiser votre esprit.»

"C’est une occasion fantastique de visiter certaines piscines et parcs de Bundaberg tout en faisant quelque chose de positif pour votre corps et votre esprit."

«Cette initiative s’appuie sur l’engagement du conseil à soutenir une communauté active et dynamique et à encourager les gens à rester en bonne santé physique et mentale.»

Pour plus d'informations et le programme complet, cliquez ici.

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