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La pandémie physique: qu'est-ce que la dernière année a fait à notre corps?

Il y a quelques mois, mon ami et moi avons commencé à partager des images qui sont devenues nos agonies. Nous avons documenté nos tenues de laisser-aller: des bas de survêtement rentrés dans des chaussettes et des Crocs; Les polaires; cavaliers troués. Puis nous avons fait un zoom avant. «Regarde mes poches» est devenu «Regarde mes pellicules» ou «Regarde mon ventre triste et gonflé» ou «Regarde la terre desséchée de mes mains eczéma-y». Au premier plan, un shampooing médicamenteux, des médicaments pour le SCI et des tubes de crème d'hydrocortisone pressée à mort se trouvent près du miroir de la salle de bain. Ils ne sont pas mentionnés. Pour nous, c'est la catharsis. Certaines personnes peuvent prospérer. Mais qui, trois verrouillages profonds, ne se regarde pas dans le miroir et ne voit pas l'empreinte de cette dernière année quelque part sur son corps? La prise ou la perte de poids, la détérioration de la vue, les maux de dos, les maux de tête, les cycles menstruels perturbés, les problèmes digestifs, l'amincissement ou le grisonnement des cheveux et des problèmes de peau ne sont que quelques-unes des façons dont notre corps raconte l'histoire de cette pandémie; le stress omniprésent, l'ennui, la rupture totale de nos routines normales. «D'après ce que je vois en tant que médecin généraliste, peu de gens ont utilisé l'année dernière pour se concentrer sur leur santé. La plupart ont essayé de se débrouiller avec un stress énorme », déclare Sarah *, partenaire généraliste dans un entraînement très fréquenté à Londres. Un grand nombre de ces «symptômes» physiques peuvent être dus à des configurations modifiées. «L'inactivité entraîne davantage de problèmes musculo-squelettiques, en particulier des douleurs au dos et au cou. Le simple fait de perdre le trajet quotidien (une marche vers le métro, le vélo pour se rendre au travail) a un impact sur la santé. Beaucoup de gens s'assoient dans la même position toute la journée, sur des chaises qui ne sont pas conçues pour rester assis toute la journée », dit-elle. Sans une configuration de bureau ergonomique coûteuse, on pense que la colonne vertébrale pourrait commencer à souffrir, ainsi que les yeux fatigués par l'écran. Si nous sommes légalement liés à nos maisons, il est logique que moins de mouvement puisse entraîner une prise de poids. Un lavage ou une désinfection constante des mains peut avoir un résultat prévisible pour les personnes à la peau sensible. Mais même si nous pouvons rationaliser ces adaptations – ou la flambée de problèmes sous-jacents – cela ne signifie pas qu’ils sont à l’aise. Une plainte courante est la vue tendue. Dans une enquête menée auprès de 2000 personnes entre l'organisation caritative de santé oculaire Fight for Sight et YouGov, 38% pensaient que leur vue s'était détériorée pendant la pandémie. Les répondants ont signalé des maux de tête, des difficultés à lire et une vision nocturne plus faible. L'été dernier, la UK Ophthalmology Alliance et le Royal College of Ophthalmologists ont calculé qu'au moins 10000 personnes en Grande-Bretagne avaient manqué des soins oculaires essentiels par peur de contracter le COVID. Il se peut que beaucoup d'entre eux éprouvent des difficultés mais reportent leur demande de traitement. Dans une enquête menée auprès de 2000 personnes entre l'organisation caritative de santé oculaire Fight for Sight et YouGov, 38% pensaient que leur vue s'était détériorée pendant la pandémie. Kamini Scott a 26 ans. Elle travaille dans les relations publiques et vit à Bristol. Après huit mois de travail à domicile, elle a senti que sa vue changeait. «Je me suis remarqué assis de plus en plus près de l'écran de l'ordinateur portable, plissant les yeux pour voir ce que je lisais ou tapais», dit-elle. Ayant toujours eu une vision 20/20, il a fallu un certain temps à Kamini pour réaliser qu'elle devrait voir un opticien. «En fin de compte, c'est devenu trop inconfortable. On nous a donné un examen de la vue gratuit pendant le travail, alors je suis allé sur une pause déjeuner. L’opticien n’a pas réussi à obtenir une lecture au départ parce que mes «globes oculaires étaient trop stressés» et ont dû utiliser des gouttes relaxantes musculaires. J'ai maintenant une petite prescription, mais je ne m'attendais vraiment pas à avoir besoin de lunettes si tôt. " Il n'y a pas suffisamment de recherches pour confirmer définitivement que l'augmentation du temps d'écran peut entraîner une détérioration de la vue. Mais il est judicieux d'être conscient des risques – en particulier un manque de lumière naturelle. Le professeur Jeremy Guggenheim est spécialisé dans la recherche sur la myopie (myopie). «La recherche a montré de manière convaincante que le temps insuffisant passé à l'extérieur est un facteur de risque de myopie», dit-il. «Le temps excessif de regarder des appareils électroniques peut présenter un risque supplémentaire.» En effet, Kamini attribue le changement de sa vue au travail avec un écran plus petit à la maison et à «ne pouvoir se connecter avec les gens que numériquement». Elle se sent sur «les e-mails ou WhatsApp pendant 90% de la journée» avec un minimum de temps à l'extérieur. Beaucoup raconteront. J'ai deux heures dehors avec mon chien chaque jour. Puis, le cou penché en avant comme un héron, mes yeux sont fixés sur un écran. Je porte des lunettes pour l'hypermétropie et l'astigmatisme depuis l'âge de sept ans et je reçois généralement une nouvelle prescription tous les deux ans. Ce mois-ci, neuf mois après ma dernière visite, je suis revenu. Les maux de tête me tourmentaient. L'opticien a dit que mon astigmatisme était légèrement pire et que mes yeux étaient «terriblement secs». Pas étonnant, vraiment: je suis moche en eau potable et mes notifications de temps d'écran sont un embarras existentiel. L’opticienne m’a également dit que plus de gens ont présenté des maux de tête au cours des derniers mois qu’elle n’en a jamais vu auparavant; un reflet, soupçonne-t-elle, de cet orage parfait: temps d'écran accru et moins de lumière naturelle. Toutes ces personnes n'ont pas eu besoin de lunettes, dit-elle, mais la plupart ont eu les yeux secs, ce qui peut causer des maux de tête. Je n'ai pas encore besoin de nouvelles lunettes, mais je suis invité à utiliser des gouttes pour les yeux, à boire plus et à suivre la règle des 20-20-20: faire une pause d'écran d'au moins 20 secondes, toutes les 20 minutes et regarder quelque chose d'au moins 6 mètres une façon. De nombreuses femmes ont remarqué que leurs cycles menstruels avaient changé, devenaient plus ou moins longs, inhabituellement irréguliers ou avec des symptômes prémenstruels pires. Même avec des changements corporels liés à une pandémie qui semblent effrayants ou surprenants, il existe probablement une explication raisonnable. Mes pieds ont poussé, par exemple. Écoutez-moi: j'ai recommencé à courir pour la première fois en un an et mes baskets achetées avec suffisance me semblaient trop petites. Lorsque j'ai tweeté à ce sujet, d'autres ont déclaré avoir eu une expérience similaire. Les gens ont avancé que le fait de porter moins souvent des chaussures appropriées pourrait être à blâmer parce que les pieds ont une chance de «se répandre». En outre, ce gain de poids peut faire monter les pieds d'une demi-taille. Je pourrais bien être …

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