Chris Hemsworth dirige un cours de méditation et le premier cours est 6

Si vous avez aimé les mini-"méditations" de Chris Hemsworth autant que nous l'avons fait l'année dernière (parfaitement intitulées "Affirmations qui positivement, absolument, probablement (très probablement) ne rendront pas votre 2020 pire"), ou si vous aimez simplement le son de la voix heureusement profonde et apaisante de cet homme, avons-nous des nouvelles pour vous. Pour la première fois, Hemsworth dirigera lui-même des méditations complètes sur son application de santé et de remise en forme, Centr, et vous pourrez y accéder gratuitement (!) Jusqu'au 16 mai sur le blog de Centr.

Hemsworth dirige un cours complet appelé Apprendre à méditer, qui comprend sept classes individuelles:

  • Apprendre à méditer 1: la libération du stress
  • Apprendre à méditer 2: visualisation du sommeil
  • Apprendre à méditer 3: Respiration
  • Apprendre à méditer 4: Concentrez-vous
  • Apprendre à méditer 5: Motivation
  • Apprendre à méditer 6: scan corporel
  • Apprendre à méditer 7: performances de pointe

Alors que Hemsworth (aux côtés de la réalisatrice Taika Waititi) a déjà dirigé les méditations des enfants sur Centr, ce seront ses premières sessions pour adultes, alors oui, nous sommes plutôt excités ici. (Centr propose déjà des méditations et des visualisations du sommeil sur l'application.) Ces méditations sont conçues pour être un point de départ pour les personnes qui n'ont jamais médité auparavant, avec la variété de styles à explorer. Hemsworth lui-même décrit les méditations comme «un bon point de départ», déclarant dans un communiqué de presse: «Avec quelques courtes méditations, vous vous sentirez plus calme – et dormirez mieux – en un rien de temps. En écoutant simplement une méditation par jour , vous en ressentirez les bienfaits. "

Centr m'a laissé essayer la méditation Stress Release, et je peux confirmer que la voix de Hemsworth est aussi profondément apaisante et relaxante que vous pourriez le demander, avec des éclairs rapides de son humour caractéristique qui m'a fait sourire alors même que je respirais profondément. Par exemple: «Votre niveau de stress diminue à chaque respiration», dit-il à un moment donné. "Il fond comme de la glace par une chaude journée." Je médite tous les jours, et c'était une bouffée d'air frais (six minutes et demie!) De ma routine habituelle. Vaut vraiment le coup si vous êtes curieux d'essayer la méditation, surtout parce qu'elle est gratuite pendant quelques jours! Après cela, il sera disponible avec un abonnement Centr ou un essai gratuit de sept jours, il est donc temps de l'essayer et de méditer avec le seul et unique Chris Hemsworth. (Non, toujours pas trop de dire ça.)

Source de l'image: Centr

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