Commencez votre parcours fitness 2021! Rejoignez le défi Veganuary avec

Au fil des ans, les tendances en matière d'alimentation saine ont été l'un des principaux points de discussion alors que les gens se fixent leurs objectifs pour l'année. Certains des problèmes de base de nombreuses personnes comprennent comment décider des bons choix alimentaires, quels repas doivent suivre et savoir quand commencer à ajuster leur alimentation.

Les aliments à base de plantes sont devenus un choix intéressant pour la santé et la forme physique avec des entreprises comme Upfield faisant la promotion de ses avantages pour les personnes et la planète. Un régime à base de plantes est celui qui se compose principalement d'aliments d'origine végétale. Ceux-ci comprennent les légumes, les fruits, les céréales, les tubercules et les légumineuses. La nutrition à base de plantes évite les viandes et les produits laitiers, dans le but d'obtenir la plupart de ses besoins en protéines à partir de sources végétales.

Bien que de nombreuses personnes se soient concentrées sur l'utilisation de plantes pour les aider à perdre du poids, il existe de nombreux autres avantages et vous pouvez commencer par de petits changements alimentaires pour profiter de ces avantages. Les régimes à base de plantes sont considérés comme riches en fibres, en bons gras, en vitamines et en minéraux, qui aident à abaisser la tension artérielle et le LDL (mauvais cholestérol), à réduire le risque de diabète et à maintenir un poids santé. Beaucoup pensent également qu'il est plus convivial, donc cela pourrait être un excellent moyen d'économiser des fonds pour la nouvelle année! Les avantages environnementaux sont également bien documentés.

Un excellent moyen de commencer votre 2021 en essayant un régime à base de plantes est de rejoindre Veganuary, une campagne mondiale annuelle pour aider les gens à utiliser des plantes en janvier avec d'excellentes recettes, des informations et des conseils pour soutenir le processus. Upfield, le leader mondial de la production d'aliments à base de plantes, est fier de supporter Veganuary et cette année, vous pouvez rejoindre leur défi Instagram en Afrique en consultant les détails sur la page Instagram d'Upfield Africa @upfieldafrica.

Mettez-vous en forme et amusez-vous pendant que vous le faites en janvier et au-delà. Votre corps, la planète et votre poche vous remercieront! Suivez Upfield Africa sur Instagram @upfieldafrica pour rejoindre leur défi Veganuary.

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