Comment changer les objectifs de fitness sur Apple Watch

Que vous atteigniez vos objectifs d'activité sur l'Apple Watch un peu trop facilement ou pas du tout, vous pouvez toujours changer ces métriques cibles quand vous le souhaitez.

L'Apple Watch vous permet de modifier facilement vos objectifs de mouvement, d'exercice et de position en quelques clics.

Voici comment modifier vos objectifs de mise en forme sur votre Apple Watch.

Les trois anneaux

Comme vous pouvez le voir, je n'ai pas rempli mes bagues.

Image : capture d'écran / pomme

Les anneaux représentent vos objectifs.

Les anneaux représentent vos objectifs.

Image : capture d'écran / pomme

L'Apple Watch utilise des anneaux pour vous aider à visualiser jusqu'où vous en êtes pour atteindre vos objectifs. Une fois qu'un anneau est complètement rempli, cela signifie que vous avez atteint avec succès votre objectif pour la journée.

Donc, avant de nous plonger dans la façon de changer vos objectifs, décomposons rapidement ce que signifient ces trois anneaux :

  • Déplacer l'anneau : L'anneau Move enregistre le nombre de calories actives que vous avez brûlées au cours de la journée. Ainsi, tout ce qui va de la promenade dans la maison à la position debout de votre bureau compte pour cet objectif.

  • Anneau d'exercice : Cette l'anneau suit la quantité d'activité « rapide » que vous avez accomplie. Fondamentalement, tout entraînement qui fait augmenter votre fréquence cardiaque sera pris en compte pour l'anneau d'exercice.

  • Anneau de support : Tout ce que vous avez à faire pour remplir cet anneau est de vous lever et de vous déplacer au moins une minute par heure. Votre objectif dépend de ce sur quoi vous l'avez défini – vous pouvez le définir aussi bas que six heures ou aussi haut que 12 heures.

Maintenant, changeons ces objectifs

Vous pouvez accéder à vos objectifs via l'application Activité.

Vous pouvez accéder à vos objectifs via l'application Activité.

Image : capture d'écran / pomme

Faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyez

Faites défiler vers le bas jusqu'à ce que vous voyiez "Modifier les objectifs".

Image : capture d'écran / pomme

Pour modifier vos objectifs, vous devrez utiliser l'Apple Watch. Appuyez sur l'application Activité, faites défiler vers le bas de l'écran et sélectionnez « Modifier les objectifs ».

Changez-le !

Changez-le !

Image : capture d'écran / pomme

À partir de là, vous pouvez utiliser les icônes plus (+) et moins (-) pour augmenter ou diminuer chaque objectif. Pour passer à l'objectif suivant, appuyez sur "Suivant" en dessous. Une fois que vous avez terminé, appuyez sur l'objectif Stand et appuyez sur "OK" pour enregistrer vos modifications.

C'est tout ce qu'on peut en dire. Vous pouvez modifier vos objectifs à tout moment en suivant les étapes ci-dessus.

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