Comment la musique d'entraînement peut améliorer votre entraînement – Fit Club pour hommes


À un moment donné, nous avons tous été exposés à la musique pendant notre séance d’entraînement. Qu'il s'agisse d'écouter l'iPod lors de notre promenade quotidienne ou de la course à pied ou à la maison pour effectuer les tâches ménagères tout en jouant de la stéréo sur notre jam préféré. De nouvelles recherches scientifiques ont maintenant confirmé qu'en augmentant le volume et l'exposition à notre musique d'entraînement préférée, nous augmentions d'au moins quinze pour cent les performances et l'endurance de notre programme d'exercices.

Workout Music et votre performance à la gym
En outre, des chercheurs ont découvert que certains types de musique auront un effet accru par rapport à d’autres. On a observé que des pistes de musique contenant au moins 140 battements par minute produisaient le maximum de résultats au cours d’une séance d’entraînement. On a observé que la musique à tempo rapide ou rapide fournissait à l'auditeur une grande quantité d'informations à traiter par le cerveau, qui la distrayaient par inadvertance des sensations physiques et des signes de fatigue qui sont les signaux d'alerte naturels du corps pour cesser de faire de l'exercice.
La musique d'entraînement vous convient-elle?
Les amateurs d’exercice qui sont plus avancés et qui sont entraînés à exercer à un niveau intense peuvent ne pas penser que l’écoute de la musique ait un impact aussi important sur leur entraînement. D'autre part, l'expérience du débutant moyen, qui au plus maintiendra une routine d'entraînement trois à quatre fois par semaine, bénéficiera grandement d'ajouter de la musique à sa routine d'entraînement. Pour les adeptes modérés à débutants, écouter de la musique est une sorte de distraction agréable qui les aide à acquérir un sentiment de motivation et à s’engager dans une routine apparemment ennuyeuse.

Ambiance améliorée
La musique d'entraînement a l'un des effets les plus puissants et les plus positifs sur l'humeur d'une personne, qui joue un rôle essentiel dans l'amélioration des performances et de l'endurance au cours d'une séance d'entraînement. La recherche scientifique étant désormais en mesure de confirmer ce fait, de nombreux amateurs ont utilisé cette information à leur avantage en augmentant la fréquence de leurs entraînements en écoutant des mélodies qui stimulent leurs sens et stimulent leurs performances. En intégrant cette fonctionnalité à l’entraînement quotidien, l’entraînement moyen de la routine parfois redoutée a été transformé en une tâche très attendue.
Plus d'énergie
Les pratiquants qui ont utilisé des exercices d’entraînement dans le cadre de leur régime alimentaire et de leur programme de perte de poids ont trouvé ces informations très utiles et ont découvert qu’en écoutant leur chanson préférée pendant leur entraînement, ils bénéficiaient d’un regain d’énergie positive leur permettant de poursuivre leur entraînement. surtout quand ils sont confrontés à des obstacles difficiles. Écouter de la musique pendant les mois d’hiver a permis à de nombreux adeptes qui auraient normalement redouté l’idée de faire face au froid glacial d’être remplis d’enthousiasme et d’enthousiasme débordant de sortir même dans des moments sombres à l’extérieur.

L'art de la musique
L'art d'écouter de la musique a été utilisé dans les restaurants, les mariages, les anniversaires, les clubs et presque tous les événements mémorables connus afin de faire revivre les sens de la nature et de les rendre plus agréables, offrant ainsi une expérience enrichie et des souvenirs impérissables. Si de tels avantages durables et merveilleux sont réalisables en écoutant de la musique pendant ces événements, il n’est alors que logique et scientifiquement prouvé que ces avantages peuvent être appliqués à l’entraînement physique quotidien. Si la personne moyenne qui utilise un programme d’entraînement, quel que soit son niveau de forme, peut atteindre le maximum de résultats de son entraînement en augmentant naturellement l’intensité et la fréquence de cet entraînement, il est certain que si la musique est la clé, alors continuez.

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