Comment utiliser votre nouvelle Apple Watch pour vous assurer de rester en bonne santé

Les montres Apple sont devenues ces dernières années un cadeau de base pour les fêtes. Mais avec leur concentration sur la forme physique, le moment où ils prennent vraiment leur place est quelques jours plus tard, alors que les gens entrent dans la nouvelle année avec de nouveaux objectifs pour devenir plus sains ou mieux entraînés.

La montre peut être un outil puissant pour suivre votre forme physique et vous garder motivé à l'approche de janvier avec de nouvelles résolutions et de nouveaux objectifs. Mais comme tout outil puissant, vous devez l'utiliser correctement: il regorge de fonctionnalités de suivi de l'exercice et de la santé, mais leur nombre et leur profondeur peuvent parfois prêter à confusion.

Se familiariser avec un nouveau régime d'entraînement et une nouvelle montre intelligente peut être aussi éprouvant que l'exercice lui-même. Mais heureusement, il existe de nombreuses façons de le rendre plus facile – et concentrez-vous à mettre cet effort dans votre nouvelle forme physique.


L'indépendant s'est entretenu avec Jay Blahnik, patron d'Apple fitness et santé, pour expliquer comment faire fonctionner la montre pour vous et comment vous assurer que votre nouvelle montre fonctionne pour vos nouveaux objectifs.

Remplissez les anneaux

La partie centrale du suivi de la condition physique de l'Apple Watch est son système d'anneaux. Comme vous le trouverez dès que vous l'avez configuré, il vous surveille chaque jour pour voir si vous pouvez remplir les cercles qui comptent jusqu'à un certain nombre. Tout le reste en découle.

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