Comprendre les blessures au dos – MensFitClub

Lorsque vous avez mal au dos, vous avez l'impression que tout votre corps a mal. Parfois, c’est une douleur sourde, d’autres fois, on a l’impression de recevoir une décharge électrique, mais c’est toujours une douleur importune.

Certains types de blessures au dos déterminent si votre douleur dure quelques jours, quelques semaines ou plus.

Musclé –
Environ la moitié des blessures au dos sont dues à un muscle trop sollicité ou trop tendu. Avec environ 77 muscles, le dos humain est très sensible aux blessures musculaires au dos. La plupart du temps, chaleur douce, repos et étirements suffisent à guérir ces blessures. Bien sûr, ce n’est pas toujours facile étant donné que nos muscles du dos sont impliqués dans presque toutes les activités que nous réalisons. Y compris marcher, rester debout, debout et atteindre. Une attelle dorsale peut aider à stabiliser ou à immobiliser les muscles du dos responsables de votre douleur.

Nerfs –
La plupart des blessures au dos les plus douloureuses sont celles liées aux lésions nerveuses. Parfois, un nerf est «pincé» entre des couches de muscle ou entre des muscles et des os ou entre des os. Le nerf envoie des signaux de douleur intenses au cerveau, ce qui indique au corps de réagir par un gonflement ou une raideur pour tenter de stabiliser la région. Malheureusement, le problème persiste souvent car les muscles se contractent et bloquent le nerf dans la position inconfortable. Un repos complet ou des relaxants musculaires sur ordonnance sont souvent recommandés dans le cadre d'un plan de traitement.

Spinal –
Certains chiropraticiens croient que presque chaque personne souffre d’un désalignement de la colonne vertébrale. Les blessures à la colonne vertébrale les plus graves (à part la paralysie) sont celles liées aux disques. En bonne santé, le cartilage mou et les structures remplies de liquide offrent un amortissement entre les vertèbres osseuses de la colonne vertébrale. Cependant, lorsque ces disques sont endommagés, les os se frottent les uns contre les autres, pincant ou écrasant les nerfs, provoquant une douleur irradiante dans tout le corps.

Les disques peuvent «glisser» hors de leur position. Ils peuvent devenir herniés (éclater partiellement avec ou sans fuite de liquide), totalement ou éclater ou être écrasés (complètement aplatis ou détruits)… tout cela peut être extrêmement douloureux. Selon le lieu de la blessure, certaines personnes peuvent être en mesure de vaquer à leurs activités régulières sans intervention médicale. D'autres peuvent avoir besoin d'une intervention chirurgicale pour réparer, remplacer ou caler la région blessée.
Dans tous les cas, avoir le dos fort n’est pas le seul moyen de prévenir les blessures. Les muscles de la région abdominale; vos muscles «essentiels» jouent également un rôle important dans la stabilisation du dos. Ainsi, maintenir une posture saine pour éviter les blessures.

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