Conseils pour atteindre vos objectifs de mise en forme au cours de la nouvelle année – ABC 10 / CW 5 –

COMTÉ DE MARQUETTE – Alors que 2020 approche à grands pas, beaucoup réfléchissent aux résolutions de leur nouvel an. Se mettre en forme ou perdre une certaine quantité de poids est l'une des résolutions les plus populaires chaque année, mais elle a également tendance à être l'une des plus difficiles à respecter.

Commencer une routine d'exercice en janvier peut être difficile, surtout si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Sarah Young, un entraîneur personnel pour Anytime Fitness à Marquette, dit qu'aller dans un gymnase ou un centre de fitness est une excellente façon de commencer. Parler avec les formateurs de ce que vous voulez réaliser et obtenir des conseils sur la meilleure façon de le faire peut vous éviter une grande partie de la frustration que vous pouvez ressentir en essayant de le faire par vous-même.

"Avoir un personnel compétent qui peut vous guider pour faire des choses qui vous aideront à atteindre vos objectifs et faire savoir aux gens où vous devez aller pour atteindre vos objectifs est beaucoup plus bénéfique que de suivre une vidéo sur Instagram ou YouTube qui n'est pas ' t comme atteignable pour ce que vos objectifs vont être », a déclaré Young. "Ce sont de petits pas, vous n'avez pas à faire le grand objectif tout de suite. Venez nous parler et nous vous aiderons à mettre en place un plan de 30 jours ou tout simplement vous dire ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. "

Bien sûr, une fois que vous avez commencé votre parcours de fitness, il peut être difficile de maintenir votre motivation. Beaucoup de gens finissent par arrêter avant d'avoir atteint leurs objectifs pour la nouvelle année. Selon Young, l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens abandonnent leurs résolutions de remise en forme était qu'ils avaient des attentes irréalistes depuis le début.

"Je pense que la raison principale est que les gens veulent voir les résultats très rapidement, et ce n'est généralement pas le cas", a déclaré Young. «Beaucoup de gens veulent entrer et perdre environ 20 livres, et ils veulent voir cela dans un mois, et ce n'est tout simplement pas réaliste. C'est environ un à deux livres par semaine que vous voulez perdre. Je pense donc que c'est juste de ne pas voir les résultats tout de suite. Mais c'est une question de cohérence. Continuez à venir, continuez de progresser, gardez cette nutrition sous contrôle, et tout ira bien. "

À partir de maintenant jusqu'au réveillon du Nouvel An, les frais d'inscription à Anytime Fitness à Marquette ne coûtent que 1 $, c'est donc le moment idéal pour vous inscrire si vous envisagez de vous mettre en forme pour la résolution de votre nouvel an. Vous pouvez visiter Anytime Fitness à leur emplacement sur Washington Street ou consulter leur page Facebook pour plus d'informations.

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