«  Continuez d'avancer '': comment rester inspiré en 2021, gardez votre

SAN FRANCISCO (KGO) – Le premier jour de 2021, le Boom Box Studio sur Market Street à San Francisco était prêt à accueillir 2021 avec son premier entraînement en plein air.

ABC7 Kris Reyes s'est même jointe à elle, alors qu'elle recueillait des conseils et de l'inspiration.

La propriétaire Alexandra Mogannam sait à quel point il est difficile de garder des résolutions de fitness, surtout après une année comme 2020.

«Continuez à avancer, quoi que ce soit, sortez du lit, prenez simplement soin de vous de toutes les manières possibles et tant que vous ne restez pas stagnant, tout ira bien», dit-elle.

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Elle a partagé certains de ses entraînements préférés à la maison, juste au cas où vous ne pourriez pas aller à la salle de sport:

  • Prenez deux serviettes et faites des exercices de glisse à la maison. Placez vos mains ou vos pieds sur les serviettes pour des étirements et des fentes plus dynamiques.
  • Prenez des bouteilles de vin et utilisez-les comme poids
  • «Quoi que vous fassiez, que ce soit mentalement, physiquement ou émotionnellement, trouvez un moyen de grandir et de continuer à avancer, comme vous le pouvez avec toutes les ressources que vous pouvez», a déclaré Mogannam.

    Le studio Boom Box est resté résilient pendant la pandémie, avec l'aide de membres de la famille. La maman, le papa et le cousin de Mogannam étaient là pour la soutenir lors du premier travail de l'année.

    «Au début de l'année dernière, j'ai atteint mon objectif de squatter et de soulevé de terre plus de 100 livres chacun, alors j'aimerais y revenir en 2021», a déclaré la cousine d'Alexandra, Janine Mogannam, à propos de ses résolutions du Nouvel An.

    "Je vis par le grand mot, la gratitude, je suis reconnaissant pour la plus petite des choses", a déclaré Ibby Mogannam sur des conseils pour traverser 2021. "Je suis complètement motivé par ma famille. Je n'ai pas commencé à travailler avant d'avoir avait 50 ans, j'en ai maintenant 59. "

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    L'entraînement en plein air était un spectacle plein d'espoir le premier jour de 2021, tout comme un parc Dolores complet, actif avec des gens qui marchent et jouent au tennis.

    "Mon fils est juste tombé amoureux des vélos, alors j'espère avoir un vélo et faire un peu de vélo avec lui", a déclaré Kenneth Deemer qui a déclaré qu'il était déterminé à faire sortir sa famille le premier jour de l'année.

    Pour plus d'inspiration, nous avons demandé à certains de donner 2021, un petit discours d'encouragement.

    "Si je pouvais parler de 2021, je dirais, calmez-vous, détendez-vous un peu", a déclaré Deemer.

    "Je veux dire que nous avons beaucoup appris en 2020, nous sommes prêts pour vous, nous sommes plus résilients et unis que jamais, alors apportez-le en 2021", a déclaré Ben Semples.

    "Je dirais être plus gentil avec nous, être plus gentil avec nous", a déclaré Ibby Mogannam.

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