Cory Richards survit à une avalanche et tombe dans une crevasse de fitness,

Crédit photo: Cory Richards

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En 2011, Cory Richards a senti sa vie se dérouler.

Les détails: Il venait d'atteindre le sommet du Gasherbrum II, la 13e plus haute montagne du monde, devenant le premier Américain à gravir un sommet de 8 000 mètres en plein hiver. En descendant, la vie de Richard a brillé devant ses yeux alors qu’une avalanche se dirigeait vers lui et son équipe. Se creuser dans la neige et vivre pour raconter l'histoire de son expérience de mort imminente a mis son nom sur la carte en tant qu '«aventurier à surveiller». Mais à huis clos, Richards a souffert d'un ESPT extrême et a abandonné sa formation à un esprit saisi par la peur.

  • "C’est une telle dichotomie d’être l’enfant de l’aventure et de l’expédition tout en étant un athlète horrible," il a dit.
  • Pour les trois prochaines années, La carrière de Richard en tant que photographe et grimpeur a explosé, mais il s'est battu pour garder une prise sur sa vie personnelle, dont une grande partie comprenait sa motivation à continuer à s'entraîner.
Crédit photo: Cory Richards

Expédition Everest: En 2016, une expédition au mont Everest l'a sorti de la crise de forme physique et l'a forcé à s'entraîner dur pour reconstruire le moteur aérobie qu'il avait abandonné pendant si longtemps. Richards a lentement commencé à retrouver sa condition physique pendant les trois années suivantes, mais c'était lent et insuffisant. Il avait besoin de trouver un moyen de sortir du plateau de remise en forme. C'est alors qu'il a trouvé CrossFit.

  • «J'ai compris que sur ce plateau il y avait des informations, et cette information m'indiquait ce que j'avais négligé dans ma forme physique tout au long de ma vie », a-t-il déclaré

Une grande chose: Richards a évité de rejoindre une boîte CrossFit parce qu'il craignait d'être le pire de la pièce. Mais il savait qu'il avait besoin de se détacher de ce avec quoi il était le plus à l'aise, son moteur. Une fois qu'il a rejoint, tout s'est retourné.

  • «Comme tant de gens qui ont consacré leur vie à un certain métier, j'avais un ego énorme en ce qui concerne la forme physique », a-t-il déclaré. «Aller dans un espace étranger, inconfortable, dans lequel j'allais être mauvais, était horrible pour moi.
  • En 2019, Richards a décidé de faire un acte de foi et a rejoint le programme Base Camp à CrossFit Sanitas à Boulder, Colorado. Au cours des neuf derniers mois, il a acquis une force dont il ne s'est jamais rendu compte qu'il manquait. En tant que grimpeur, la force de base est essentielle, mais il n'a pas été en mesure de l'atteindre grâce à l'entraînement qu'il faisait avant le CrossFit.
  • Richards attribue également une augmentation de la force mentale à l'aspect haute intensité des entraînements CrossFit. Un degré de douleur et d'endurance est essentiel au succès de ses expéditions d'alpinisme.
  • "Il ne s’agit pas seulement de courir et continuer à pédaler, il s'agit parfois de rester assis dans des conditions horribles lorsque vous êtes largement déshydraté », a-t-il déclaré.
Crédit photo: Cory Richards

La ligne du bas: Il ne s’agit pas toujours de savoir dans quoi un athlète est le meilleur, mais dans quel domaine est le pire. Richards a basé toute sa carrière sur l'entraînement aérobie, ignorant à quel point le potentiel était perdu lorsqu'il évitait une variation des mouvements.

  • "Il y a beaucoup d'informations dans la peur d'être mauvais dans quelque chose », a-t-il dit. «Tout cela peut être utilisé pour votre propre évolution si vous êtes simplement assez courageux pour vous y engager.»

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