De nouveaux cours de fitness seront offerts au Centre Averitt

Le Averitt Center for the Arts est connu pour susciter la créativité des résidents locaux. Maintenant, cela peut ajouter autre chose – les faire transpirer.

Le Dr Jean Marie Donovan, un instructeur de conditionnement physique de groupe certifié par l'AFAA, offrira des cours de conditionnement physique au 41 West Main Building. Les cours incluent Stretch & Tone et Zumba Basic.

Donovan a des certifications en Zumba et Silver Sneakers, et a poursuivi le ballet et le jazzercise au fil des ans, tout en étant épouse et mère, et ayant une carrière à plein temps. À l'âge de 60 ans, elle a couru son premier 5 km et a commencé à réinventer son style de vie fitness.

Enfant, Donovan était impliqué dans des cours de sport et de danse. Au secondaire, elle faisait partie des équipes de tennis et de softball, a suivi des cours au YMCA local et a couru. À l'âge de 55 ans, elle a commencé à réaliser qu'elle avait besoin de faire face à la réalité du vieillissement et elle est retournée à ses racines irlandaises pour faire de l'exercice. Elle a fait de la danse et des performances, et a même participé au défilé de la Saint-Patrick à Pittsburgh.

Après qu'un nouvel emploi l'a amenée à Savannah, Donovan, une veuve, a commencé à sortir avec un homme qu'elle a regardé courir le Savannah Bridge Run 10K. Elle se demanda si elle pouvait concourir – et commença à s'entraîner. En 2016, elle a remporté la troisième place dans la catégorie Femmes 60-64 au YMCA Savannah 5K.

«Ce fut une fantastique révélation que de nouvelles choses étaient possibles», dit-elle.

Elle a ensuite épousé son beau, Jeff, et le couple a élu domicile à Statesboro. Elle a continué à suivre des cours de fitness et à marcher / faire du jogging.

«Mais honnêtement, parfois, je ne pouvais tout simplement pas suivre les cours. J'ai donc décidé qu'il était temps de prendre les choses en main et je me suis rendu à Atlanta pour un entraînement de Zumba, spécialisé dans le Zumba Gold », a-t-elle déclaré. «Une nouvelle carrière s'est épanouie. J'avais enseigné toute ma vie, donc c'était juste un tout nouveau sujet.

Donovan possède désormais un certificat AFAA en Group Fitness et une spécialisation supplémentaire en Silver Sneakers. Elle enseigne dans le Boro depuis environ un an.

Le lien avec le Centre Averitt est survenu lorsque le couple a suivi un cours de danse de salon. Ils ont tellement apprécié la classe qu'ils ont commencé à faire du bénévolat comme huissiers et Donovan a commencé à suivre des cours d'art.

«C’est un endroit créatif, énergique, convivial et dynamique», a-t-elle déclaré. «J'ai toujours ressenti un accueil chaleureux. J'ai grandi dans la banlieue de New York et c'était un avant-goût du monde du théâtre qui me manquait.

Tony Phillips, qui enseigne la danse de salon à l'Averitt, a invité Donovan à apporter ses cours de conditionnement physique à l'Averitt.

Le cours de Zumba Basic sera un entraînement facile et amusant pour tous les niveaux de forme physique, a déclaré Donovan. Les modèles de danse de base seront enseignés, y compris le swing, la salsa, le merengue, le reggaeton et le mambo. La classe utilisera des styles latins de musique et de danse, aura un faible impact et comportera des périodes d'échauffement et de refroidissement plus longues.

Le cours sera enseigné les lundis de 18 h 30 à 19 h 30 et les samedis de 10 h à 11 h.

La classe Stretch & Tone est également à faible impact et est conçue pour augmenter la force, la flexibilité et l'amplitude des mouvements. Les exercices cardio auxquels participeront les participants visent à améliorer l'endurance et à renforcer le tonus musculaire. Il y aura également des étirements et des poses de style yoga pour se concentrer sur la force et l'équilibre. Des chaises seront disponibles pour les exercices.

Le cours aura lieu le jeudi de 10 h à 11 h et le samedi de 11 h à midi.

Donovan dit que les baskets sont recommandées pour les cours et elle encourage les participants à apporter de l'eau.

Les cours coûtent 5 $ par session. À l'occasion de votre première visite, Donovan dit que vous devriez venir tôt pour remplir les formalités d'inscription. Si vous bénéficiez d'un avantage Silver Sneakers, assurez-vous d'apporter votre numéro d'identification. Les cours sont de format libre et aucune adhésion n'est requise. Le paiement est dû avant le cours.

«Ce nouveau programme d'exercice ajoute juste une possibilité de plus pour les gens. Si vous êtes absolument nouveau dans le domaine du fitness, vous travaillerez sur ces objectifs de fitness si importants pour votre santé. Si vous apportez beaucoup d'expérience et de force, vous devez prévoir d'augmenter votre propre intensité pour un bon entraînement. Mon travail en tant qu'instructeur n'est pas de vous impressionner par ce que je peux faire, mais de vous impressionner par ce que vous pouvez faire », a déclaré Donovan.

Appelez le Centre Averitt au 912-212-2787 pour plus d'informations.

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