Découvrez votre personnalité de fitness et profitez davantage de vos entraînements

Combien d'entre vous sont prêts à essayer de nouveaux entraînements et sports?

Nous avons tous des amis qui s'extasient sur un certain exercice ou sport et sur la perte de poids ou le gain musculaire qu'ils en ont dérivé.

Très motivés, ils vous entraînent à essayer l'activité, en espérant que cela deviendra aussi votre passion.

OK, je l’admets: j’ai été coupable de le faire plusieurs fois, pour le plaisir de partager mes petites joies avec vous.

Hélas, après un ou deux cours, vous trouvez que c'est un gros bâillement ou trop difficile.

Vous revenez à votre ancienne routine. Ho hum.

Mais encore une fois, je l’admets: je suis comme vous.

Par exemple, certains de mes collègues sont de fantastiques joueuses de badminton et quand ils avaient besoin d'une femme pour rejoindre l'équipe pour une compétition médiatique, ils m'ont approché, pensant que je les aiderais à décrocher une médaille.

Ceci, bien que je leur dise que mon point fort est dans les sports de balle et l'athlétisme, pas dans les raquettes.

"Mais vous m'avez battu au squash tant de fois", a plaisanté l'un d'eux.

C'était un pur hasard et seulement parce que mes services étaient bons, je l'ai corrigé.

Il a insisté.

Concédai-je.

Et donc, j'ai trotté avec un esprit ouvert à l'événement.

Sans surprise, j'ai perdu tous mes matchs en deux sets et nous sommes rentrés chez nous avec quelques paquets de Milo et des croustillants.

Après cet incident, un autre collègue, qui soutenait notre équipe depuis les coulisses, m'a dit de rester sur la piste de danse parce que, comme il riait et disait, chaque fois que je cassais (ou tentais de), il me semblait que j'étais effectuer une manœuvre ballétique!

Je ne peux pas l’empêcher – c’est l’art dans lequel je suis le mieux formé!

Les gens choisissent souvent une activité en fonction des dernières tendances ou des préférences d'un ami, sans se demander s'ils l'apprécient réellement.

Cela explique pourquoi les nouvelles tendances en matière de fitness durent rarement.

À moins que vous ne soyez un adepte des routines banales ou des défis extrêmes, la plupart d’entre nous arrêteraient de faire quelque chose de totalement sans intérêt.

Le monde est rendu plus passionnant par nos différentes personnalités; de même, nous avons également des personnalités d'entraînement différentes et les personnes partageant les mêmes idées ont tendance à être attirées par le même sport.

Trouver une activité avec laquelle vous pouvez vous connecter personnellement signifie que vous êtes beaucoup plus susceptible de vous y tenir à vie.

Vous pouvez être excité par un entraînement de style boot camp de haute intensité, mais votre partenaire peut trouver satisfaction en nageant ou en yoga.

Pourtant, une autre personne ne fera pas d'exercice ailleurs que dans un gymnase.

Et pour d'autres, rien d'autre que des entraînements en solo avec des poids libres ne les maintiendra motivés.

Découvrez laquelle des personnalités suivantes du fitness vous convient le mieux:

Le papillon social

Les papillons sociaux aiment les entraînements tels que Zumba. – Filepic

En ce qui concerne la forme physique, vous avez soif d'expérience sociale et êtes plus heureux lorsqu'un sentiment de camaraderie avec vos camarades de gym ou d'exercice se développe au fil du temps.

Cela peut être un plus lorsque vous essayez une nouvelle activité, car vous avez tendance à observer et à apprendre des autres autour de vous, au lieu de vous fier uniquement à l'instructeur.

Vous avez tendance à privilégier les relations aux résultats, et vous amuser avec les autres tout en transpirant est l'aspect le plus important pour vous dans une séance d'entraînement.

Votre type a tendance à être facile à vivre, joyeux et débordant d'énergie positive.

Les entraînements en solo vous ennuient et vous avez besoin de compagnie pour profiter de votre entraînement.

Zumba, aérobic et cours de fitness en groupe sont les entraînements qui vous conviennent le mieux.

Le structuré

Vous avez besoin de routine, de cohérence et de répétition pour vous sentir complet.

Cela signifie que vous vous sentirez plus motivé avec un programme d’exercice sans peluches ou sans fioritures que vous pouvez apprendre, puis mettre en action à plusieurs reprises.

Vous êtes attirés par des activités avec lesquelles vous êtes familier et à l'aise, et le plus souvent, vous préférez faire cavalier seul.

Essayer de nouveaux entraînements ébranle votre sécurité et vous met hors de combat, vous préférez donc obtenir un entraîneur ou un entraîneur de confiance et suivre une routine d'exercice éprouvée.

Par exemple, vous pouvez être trouvé sur le tapis roulant tous les lundis et mercredis, soulever des poids le mardi, et peut-être faire du Pilates ou du yoga le samedi.

L'introverti

Ce type de personnalité est connu pour donner la priorité aux temps d'arrêt et préférer le silence ou les conversations intimes aux bavardages.

Vous pourriez être nerveux ou timide et tirer votre énergie d'être seul ou en petit groupe.

S'il y a trop de stimulation externe, votre énergie est drainée.

Les foules et les cours en groupe vous submergent, vous préférez donc y aller en solo.

Comme vous n'aimez pas converser avec les gens, les activités qui vous conviennent incluent la course à pied / la natation / la randonnée seul, le suivi d'un cours virtuel avec l'appareil photo éteint ou le port d'écouteurs pendant que vous vous entraînez dans la salle de sport pour signaler votre désir de ne pas être interrompu.

Essayez de garder vos entraînements courts et efficaces.

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), par exemple, peut être extrêmement efficace sans que vous ayez à y consacrer beaucoup de temps.

Vous êtes responsable envers vous-même et n’avez pas besoin d’autres personnes pour vous motiver, et vous n’aimez pas la compétition dans le cadre de votre programme de conditionnement physique.

Le fonceur

Les go-getters aiment les défis et sont assez compétitifs.Les go-getters aiment les défis et sont assez compétitifs.

Ambitieux et débordant d'énergie, vous avez une série de compétitions et êtes prêt à faire tout le travail nécessaire pour atteindre vos objectifs.

Pour atteindre votre objectif ou prix personnel, vous avez besoin d'un programme de formation spécifique et vous continuerez à vous pousser à aller plus loin.

Les go-getters acceptent le risque et aiment les exercices et les sports stimulants.

Votre devise: ne dites jamais mourir.

Les choix à considérer incluent les arts martiaux mixtes, les marathons complets ou les triathlons, le CrossFit, les courses d'aventure et les parcours d'obstacles

L'aventurier

Comme le terme l’indique, vous aimez l’aventure et vous êtes prêt à tout en matière d’exercice et de remise en forme.

Avec une passion pour l'excitation et un flair pour la créativité, vous n'avez pas peur de prendre des risques et de vous mettre au défi d'une toute nouvelle manière.

Vous pourriez prendre des décisions impulsives et vous inscrire à un triathlon, par exemple.

Cela peut être difficile, mais vous irez de l'avant avec détermination.

Mais vous ne vous réinscrirez pas si c'était trop exigeant.

Avec une personnalité contagieuse …

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