Défi de conditionnement physique gratuit de 6 semaines au YMCA

RAPID CITY, S.D. (KOTA) – À compter du lundi 19 octobre, le YMCA vous encourage à participer à «The Strong Challenge».

Le défi gratuit de six semaines est ouvert à tous, même si vous n'êtes pas membre Y.

Une fois inscrit au défi, vous recevrez un texte dimanche montrant votre nouveau défi d'entraînement pour la semaine – ainsi qu'un texte mercredi pour vous encourager et voir comment vous vous en sortez tout au long de la semaine.

Vous pouvez faire vos entraînements n'importe où et utiliser une feuille d'impression pour suivre vos progrès.

Avec un temps plus froid, être actif est une façon de garder le moral.

«Nous savons que bouger votre corps affecte plus que votre sentiment personnel. Cela affecte votre esprit, votre esprit et la façon dont vous vous souciez de votre famille et de vos amis et même votre productivité au travail », explique Christina Prehn, associée à l'engagement communautaire.

Pour participer au défi, cliquez sur le lien ici.

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