Enrichir votre santé dans un nouveau monde étrange – GoGet.Fit

C’est indéniable, le monde a changé en 2020. Que ce soit à cause de la politique de division, d’une pandémie mondiale ou d’un changement environnemental inquiétant, la façon dont nous opérons chaque jour est radicalement différente de ce que nous connaissons depuis des années. Mais en abordant nos anciennes routines à travers de nouvelles lentilles, nous pouvons une fois de plus puiser dans ces choses qui étaient des éléments positifs dans nos vies. Et en même temps, l'ardoise est propre pour commencer de nouvelles pratiques pour aider à protéger notre bien-être mental et physique. Le sol est peut-être instable autour de nous, mais à partir du sol labouré, de nouvelles choses peuvent pousser. (Ouais, parfois ce sont des mauvaises herbes, mais elles ont aussi un but!) Un secteur qui a vraiment évolué pour nous aider à nous remettre sur les rails est la technologie. De toute évidence, l’utilisation de la technologie n’a rien de nouveau, mais le niveau d’utilisation l’est. Une étude intéressante menée par Openvault indique qu'au premier trimestre 2020, l'utilisation d'Internet haut débit a augmenté de 47% par rapport à la même période en 2019. Les utilisateurs qui ont toujours été des consommateurs modérés de bande passante sont passés à des plans de données plus importants, tandis que les utilisateurs qui ont rarement fait plus qu'occasionnellement vérifier leur courrier électronique passent maintenant plus de leurs heures de veille en ligne. Covid-19 nous a obligés à faire plus de nos tâches régulières sur Internet. L'exercice amélioré par la technologie s'est développé de manière similaire, ce qui nous permet de motiver, gérer et maintenir plus facilement nos programmes de santé mentale et physique. Nous pouvons désormais accéder aux soins de santé partout dans le monde, à tout moment de la journée. Voici quelques façons dont vous pouvez utiliser la technologie pour aider à enrichir votre forme physique et votre bien-être, en retrouvant un sentiment de «normal» dans une période tumultueuse. Classes de fitness en ligne pendant des années. Si vous maîtrisez bien votre condition physique, les programmes d’instruction et d’entraînement gratuits ne manquent pas. Mais si vous ne savez pas par où commencer ou si vous avez des blessures avec lesquelles vous devez travailler, une vidéo non guidée n'est peut-être pas le meilleur endroit pour commencer.Si vous cherchez un formateur, recherchez des formateurs locaux qui ont déménagé en ligne et ont un bonne réputation dans votre région. Travailler avec un professionnel proche de vous offre la possibilité de faire des entraînements en face à face lorsqu'ils sont disponibles, et la commodité des programmes en ligne. Les gymnases de certains endroits ont rouvert, mais beaucoup maintiennent la présence Internet qu'ils ont commencé à développer au cours des premières étapes de Covid-19. Certains entraîneurs ne retournent pas du tout au gymnase, sachant qu'ils n'ont pas besoin d'être confinés dans un seul espace pour aider leurs clients.Soins de santé mentale en ligneSeulement ces dernières années, la santé mentale a été traitée aussi sérieusement que notre physique bien-être. Mais contrairement à aller voir votre médecin de famille, obtenir des soins spécialisés d'un praticien de la santé mentale peut être une entreprise coûteuse lorsque vos besoins sont constants.Par conséquent, les professionnels du domaine se sont maintenant tournés vers les logiciels afin de fournir le niveau de soins requis. pour leurs patients. Bien que rien ne remplace vraisemblablement les séances en personne (virtuellement ou en personne) avec le conseiller ou le psychologue de votre choix, la fréquence de ces rendez-vous peut être réduite grâce à la technologie. Si votre fournisseur de soins le fait, être en mesure de communiquer avec votre équipe de soins de santé sans avoir à prendre de rendez-vous physiques supplémentaires peut être une ressource efficace et rentable pour rester en bonne santé.Surveillance et suivi des progrès Surveiller nos progrès au fil du temps (dans n'importe quelle tâche), peut être un outil de motivation positif dans le cheminement vers le maintien de la santé et de la forme physique. Le suivi de vos entraînements pour déterminer vos performances n’est pas nouveau. Mais ce qui est relativement nouveau, c'est l'accent mis également sur la surveillance de votre bien-être émotionnel. Les mêmes avantages de suivre vos progrès physiques et vos habitudes s'appliquent. Cependant, étant donné à quel point les changements émotionnels peuvent être subtils, une surveillance constante de notre humeur peut être encore plus importante pour analyser la façon dont nous nous débrouillons alors que nous traversons les hauts et les bas de la vie. point où vous pouvez travailler en collaboration avec les prestataires de soins de santé pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie avec un soutien professionnel. Suivre un plan de progrès, un plan de formation ou un plan de récupération sous la supervision d'un professionnel nous aide à rester motivé et responsable. Les médecins, psychologues et formateurs ont tous commencé à travailler plus étroitement avec les clients pour les aider à atteindre leurs objectifs. Tout cela, effectué virtuellement, de n'importe où avec une connexion Internet ou directement depuis votre téléphone intelligent. Les barrières de distance ne sont plus un problème, les clients des régions rurales et régionales recevant désormais le même niveau de soins que ceux des grands centres de population, à condition qu'ils disposent des ressources et de l'infrastructure de connectivité.La technologie devient de plus en plus accessible aux gens partout au pays et avec ce sont des outils qui favorisent la santé et le bien-être sous la forme d'applications et de sites Web. À condition que votre fournisseur de soins soit au courant des technologies disponibles applicables à sa profession, nous vivons une époque très excitante avec un soutien en matière de santé et de bien-être, à quelques clics, littéralement.

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