Entraînement CrossFit efficace ou excessif? | Fit Club pour hommes

Vous avez peut-être entendu parler de Crossfit, la dernière tendance en matière de fitness qui envahit le pays. Crossfit est un club d’entraînement qui propose des séances d’entraînement basées sur les principes de force et de conditionnement utilisés par les écoles de police, les équipes d’opérations tactiques, l’armée, les artistes martiaux, l’haltérophilie olympique et des centaines d’entraînements d’entraînement de haut niveau. Cela semble intense hein? Eh bien, ils ont conçu leurs sessions pour permettre à tous les niveaux d’expérience d’augmenter ou de diminuer en fonction de leur forme physique et de leur niveau de compétence. Chaque session consiste en un circuit avec des poids et des exercices de cardio-training pour vous donner une séance d'entraînement intense. Sur la base de centaines d’avis d’utilisateurs, nous avons élaboré une liste des avantages et des inconvénients.
Crossfit Pro’s
• Entraînement intense de cardio et de poids
• instructeurs en direct
• Très motivant
• Réglage du groupe
• évolutif pour s'adapter à différents niveaux de condition physique
• Les routines sont préprogrammées afin que vous n’ayez pas à créer votre propre

Crossfit Con’s
• Plusieurs séances d’entraînement sont très difficiles et intenses
• Risque accru de blessure dû à des techniques de levage inappropriées
• Atmosphère compétitive
• Instructeurs exigeants
Donc, si vous êtes à la recherche d’une séance d’entraînement chargée avec des instructeurs militaires de style militaire, CrossFit peut vous convenir. Toutefois, si vous préférez un rythme un peu moins rapide, vous pouvez vous inscrire à des cours dispensés dans votre gymnase local ou engager un entraîneur personnel pour adapter votre séance d'entraînement à vos besoins personnels.

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