Entraînement de cyclisme en salle HIIT | Intervalles de 30 minutes: entraînement physique

Entraînement de cyclisme en salle HIIT | Intervalles de 30 minutes: entraînement physique

Publié le 2 décembre 2019

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James dirige un autre entraînement de 30 minutes à vélo, qui vous permettra de vous mettre en forme rapidement. Cette séance d'intervalle est parfaite pour brûler les graisses et développer votre effort maximal de 30 secondes. Assurez-vous de vous réchauffer correctement, de boire suffisamment d'eau et de faire du sprint. Vous pouvez utiliser un vélo de route sur un entraîneur turbo, sur des rouleaux ou sur un vélo d'intérieur.

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Photos: © Collection Velo (TDW) / Getty Images & © Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

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