Entraînement Ninja Warrior – MensFitClub


L'American Ninja Warrior est une émission de compétition de télé-réalité où certains des concurrents les plus talentueux, impressionnants et agiles naviguent à travers certains des parcours d'obstacles les plus difficiles connus de l'homme. Ce spectacle a été inspiré par le spectacle japonais Sasuke et les 10 meilleurs guerriers continuent de participer à la compétition annuelle au mont Midoriyama, au Japon.

Qu'est-ce que l'entraînement ninja warrior?
Les guerriers franchissent des obstacles tels que grimper des filets à cargaison, courir sur des tonneaux roulants et grimper des half-pipes sans utiliser d'outils ni d'équipement. Cette compétition a attiré des célébrités et des athlètes professionnels, mais il n'y avait que trois personnes pour terminer le parcours intimidant au Japon (tous japonais) assez étonnamment, les trois hommes n'étaient pas des athlètes professionnels, ils étaient un pêcheur, un crabier et un vendeur de chaussures. Donc, si vous voulez vous lancer dans l'action folle, nous avons juste l'entraînement pour vous.
Séance d'entraînement de guerrier ninja
À moins de construire un parcours d'obstacles dans votre arrière-cour (non recommandé), cet entraînement aura lieu dans votre parc, aire de jeux ou gymnastique locale si vous y avez accès.

• 30 minutes d'échauffement
• Barres de singe – 4 x à travers et en arrière sans arrêt – (10 ensembles)

• Escalade sur corde – Entraînez-vous à grimper sur la corde sans utiliser vos pieds (10 séries)
• Sauts de banc – Sautez sur le siège du banc x 30 (10 ensembles)

• Pushups – x 20 (10 ensembles)
• Filet de chargement – si un filet de chargement est disponible, pratiquez votre ascension (10 sets)
• Pull-ups x10 (10 ensembles)
Le spectacle American Ninja Warrior fait fureur et gagne en popularité dans le monde entier.
Si vous pensez que vous avez les compétences, la force, la stabilité, l'équilibre et la force mentale pour effectuer la coupe, ils acceptent les auditions vidéo dans leur processus de casting avant chaque saison. Si vous aimez simplement regarder ces ninja incroyablement qualifiés en action, jetez un œil pour voir qui est le ninja dur.

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