Envie de cookies? Essayez cette recette sans gluten de Fitness Expert

Au cours des dernières années, la tendance sans gluten vient d'exploser. Le gluten se trouve principalement dans le blé, le seigle et l'orge. Alors que certains optent pour un régime totalement exempt de gluten, d'autres croient en un apport équilibré. Un régime sans gluten est essentiel pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque – une maladie auto-immune – ou les personnes allergiques au blé. Si vous êtes plus enclin aux collations sans gluten, voici une option saine mais délicieuse pour vous. L'entraîneur de fitness Yasmin Karachiwala a partagé une recette de biscuits facile que vous pouvez avoir sans vous soucier des calories. Cela pourrait également être le meilleur choix de biscuits pour ceux qui suivent les tableaux de régime végétalien.

Dans la légende sur Instagram Reels, Yasmin a écrit: "Ces bouchées végétaliennes et sans gluten sont de la taille parfaite et idéales pour un petit dessert." Les ingrédients qu'elle a utilisés pour cette recette qui fait claquer les lèvres sont du beurre de biscuit, une tasse de farine d'amande rôtie, une tasse de sirop de jaggery, une boule de protéine en poudre, un extrait de vanille, des pépites de chocolat noir et du chocolat noir fondu.

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Voici comment préparer les bouchées de pâte à biscuits:
Mélanger 1/2 tasse de beurre de biscuit, 1/2 tasse de farine d'amande rôtie, 1/4 tasse de sirop de jaggery, 1 cuillère à soupe de poudre de protéines, les pépites de chocolat noir.
Rouler le mélange en petites boules et les tremper dans 1 tasse de chocolat noir fondu.

Auparavant, Yasmin avait partagé une recette saine de bouchées aux pommes et au beurre de cacahuète. "Voici l'un de mes combos croustillants et délicieux préférés que j'adore grignoter pour calmer mes envies", a-t-elle déclaré dans son message sur les réseaux sociaux. Il a été fait avec des ingrédients nutritifs comme la pomme verte, le beurre d'arachide, le granola et le chocolat noir.

Récemment, Yasmin avait également partagé une recette de kadha renforçant l'immunité, qu'elle avait préparée avec du jus de citron vert, des feuilles de tulsi, du gingembre frais, des clous de girofle et du curcuma. "C'est une boisson traditionnelle à base d'herbes et d'épices indiennes qui peut vous aider à lutter contre la toux, le rhume, la fièvre et les maux de gorge. C'est ce que j'ai bu tous les jours pendant ma période de quarantaine pour garder mon immunité forte", avait-elle écrit dans la description.

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Bien qu'il reste discutable de savoir s'il faut absolument sans gluten avec nos choix alimentaires ou autoriser un peu de gluten dans la routine, nous avons hâte d'essayer ces délicieuses bouchées de pâte à biscuits.

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