Épisode Bonus: Brèves paroles de sagesse, d'introspection et de perspicacité de Ben G …

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Dernièrement, j'ai beaucoup réfléchi la vie. Je me suis engagé dans une profonde introspection et une auto-inspection, ce qui, à mon avis, est sain pour tout le monde. Dans ce cas, j'ai été contraint à cet exercice d'auto-examen et à un état d'extrême humilité et de dissolution de l'ego lorsque je n'ai pas réussi à terminer un événement récent.

Vous voyez, lors des championnats nationaux Entraînez-vous à chasser dans le Colorado, j'ai eu un rythme cardiaque extrêmement élevé, des vertiges, une fatigue extrême et une incapacité à simplement mettre un pied devant l'autre. Il s’agissait probablement d’une combinaison de pressions excessives (travail et déplacements) et d’un léger décalage horaire dû au fait que je venais de rentrer d’Europe, l’altitude de 9700 pieds à laquelle je n’avais pas eu la chance de me préparer, et un groupe d'autres facteurs émotionnels (sentiment de culpabilité d'être à nouveau absent de mes enfants, disparition de ma femme, se sentir trop éloigné de mon entreprise Kion) qui m'ont en fait laissé tomber de la course et couchés dans mon lit d'hôtel pendant environ douze heures. heures, à peine capable de dormir, regarder le plafond et penser généralement à la vie.

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Cela me fait mal au cœur de devoir quitter la compétition du Championnat national Entraînez-vous à la chasse ce week-end. Bien que je ne me sois pas réveillé à 100%, je n'avais jamais imaginé que je ne réussirais pas la journée. Je crois fermement à la sagesse sage selon laquelle «la douleur est temporaire, mais que cesser de fumer dure toujours». Et j’ai jamais eu un seul DNF dans ma vie. Cependant, dans ce cas, à très haute altitude et sous une chaleur extrême, mon corps et mon cerveau me renvoyaient tous les signaux nécessaires pour appuyer sérieusement sur les freins – essoufflement, pouls très élevé, mains et pieds engourdis, vertiges extrêmes – en marche . En me sentant comme ça, j'ai passé les premières heures de la compétition, mais je me suis rendu compte que je devais vivre pour me battre un autre jour. Je n'aime jamais cela quand je ne peux pas «représenter» sur le champ de bataille ce que je devrais être capable de faire, mais je sais quand je dois m'arrêter avant de faire des dégâts durables. Ne vous inquiétez pas, je serai de retour en action bientôt!

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Alors que je restais allongé avec un journal, une bouteille d’eau et une assiette de kiwis (à peu près tout ce que je pouvais trouver qui soit sain à manger dans la région), j’ai eu des réflexions intéressantes que je pense pouvoir trouver précieuses pour votre sa propre vie – et vous donner une idée plus précise de mon origine et de mes projets futurs.

Maintenant, une chose que vous devez comprendre, c'est que je suis fan des tests de personnalité. C’est quelque chose que nous tenons vraiment à cœur à Kion: tout le monde prend un Ennéagramme et mon score personnel d’Ennéagramme me place dans une très très haute catégorie de Perfectionniste (type 1) et d’Achiever (type 3).

C’est un très dangereux combo un-deux (ou, je suppose, dans ce cas, un un-trois) car, comme vous pouvez l’imaginer, cela me fait attendre beaucoup de moi-même dans chaque tâche que je tente d’exécuter simultanément. assumer beaucoup de tâches en même temps. C’est une combinaison épuisante qui, chez de nombreuses personnes, peut entraîner l’épuisement professionnel, casser trop d’assiettes en même temps et essayer de faire tout ce que vous faites (ce qui est souvent trop de choses) à la perfection. Cela signifie que vous faites tout avec une précision presque parfaite, mais qu'il ne vous reste plus rien pour la détente, les loisirs, la famille, les soins personnels, ou…

… La perfection devient impossible à maintenir, la qualité des projets commence à décliner, et toutes ces plaques que vous faites pivoter se brisent au sol, puis vous tombez aussi au sol.

En outre, le type de personnalité Achiever sur l’Ennéagramme indique que celui qui correspond à ce profil a tendance à vouloir être ce que les autres attendent d’eux, ou du moins ce qu’ils pensent que d’autres attendent de lui. En fait, la citation directe de l'Ennéagramme est que…

… ”Dans la course effrénée à la réalisation de tout ce qui, selon eux, leur donnera une telle valeur, les Achievers peuvent devenir si aliénés d'eux-mêmes qu'ils ne savent plus ce qu'ils veulent vraiment ou quels sont leurs vrais sentiments. Ainsi, le problème plus profond est que leur recherche d'un moyen d'être de valeur les éloigne de plus en plus de leur soi essentiel avec son noyau de valeur réelle. Pas à pas, leur propre noyau – le désir de leur cœur – est laissé jusqu'à ce qu'ils ne le reconnaissent plus. "

Maintenant, ce problème, associé à la mentalité perfectionniste, peut créer une personne qui cherche très, très difficilement à obtenir l'approbation des autres, à être parfaite, à essayer de devenir quelqu'un qu'ils ne sont pas et à négliger ce qui les rend vraiment heureux. Et franchement, je sens que j'ai commencé à me glisser moi-même dans ce scénario. Cela ne veut pas dire que c'est faux vouloir atteindre l'excellence dans les choses. Ce n'est pas non plus dire que c'est faux vouloir réaliser de grandes choses dans la vie et créer un impact durable. En effet, quand on se dirige dans la bonne direction dans un état de véritable authenticité et qui permet d'accepter le fait qu'ils ne peuvent pas être parfaits, on peut continuer à réaliser de grandes choses en tant que Achiever et Perfectionniste.

Mais dans mon cas, ce que je me suis infligé est le suivant: j'ai exercé une pression constante pour que je fasse beaucoup de choses en même temps – être en forme de violon pour mon prochain événement, être le PDG d'un groupe en pleine expansion société de suppléments, pour terminer un livre volumineux, être dans l'avion presque toutes les semaines pour prononcer un discours, jongler avec des apparitions de podcast, production de podcast, rédaction d'article, rédaction d'article, maintenir des tentatives d'écriture de fiction et faire de la musique simultanément, en coacher dix différents dirigeants, PDG et athlètes qui comptent sur moi pour obtenir des conseils et pour essayer de s’adapter au rythme de la croissance familiale et spirituelle du processus.

Par exemple, prenez la pression constante que je mets sur moi-même pour être à la pointe de la condition physique. Dans le passé, j’ai dit aux autres (je pense qu’il s’agissait d’une erreur partielle) que, pour vous motiver à rester en forme, vous devez toujours vous inscrire à quelque chose qui vous effraie légèrement, qui vous pousse au bord de la peur, ou vous met au défi tout en vous poussant loin de votre zone de confort – et bien que cela puisse être sain, dans certains cas, il peut se retourner contre vous. Dans mon cas, cela signifie que je ne suis plus capable de voyager et de passer du temps avec ma famille sans me réveiller une heure plus tôt pour écraser le gymnase, rester dans un film sans me sentir obligé de m'entraîner, de profiter ma vie sans me soucier de savoir si je serais ou non prêt à être sur la ligne de départ d’une course et à faire à peu près n'importe quoi sans penser au fond de moi que je dois être la personne parfaite qui inspire les autres grandeur et doit être capable de performer sur un coup de tête.

C'est comme ça depuis longtemps. Que je participe à des tournois de tennis, de musculation, de water-polo, de volley-ball, de cyclisme, de triathlons, de courses d'obstacles ou autres, il n'y a jamais eu de période depuis l'âge de treize ans où je n'ai pas eu d'événement me préparais ou que je ne porte pas le masque d’un athlète, d’un compétiteur, d’un gladiateur ou d’un guerrier.

En plus de ressentir la pression d'être en forme pour le prochain événement, j'ai souvent le sentiment que j'ai besoin de projeter la personne parfaite au monde: une peau parfaite sans yeux de corbeau ni aucun soupçon de la part de qui que ce soit que je fais dans le monde. le service anti-âge ne fonctionne pas, les abdominaux parfaits, les muscles ondulants, la forme physique extrême et tout ce que j'ai appris à définir…

… Parce que j'ai l'impression que c'est ce que le monde attend de moi. Pour approfondir ce sujet alors que toutes mes biographies et toutes les informations me concernant que vous pouvez trouver sur Internet, ou que je me lève sur scène pour parler, ne sont pas centrées sur le fait de savoir si je suis intelligent, intelligent ou spirituel ou studieux ou une de ces choses que j'essaie d'essayer de maintenir et de me vanter, mais à la place: ce qui le distingue, c'est qu'il est le triathlète Ironman, l'aventurier masochiste et l'aventurier mondial, et l'homme capable de gérer n'importe quel obstacle physique. Je sens vraiment que cela m’a plongé dans le besoin de devenir cette personne, ce PDG puissant et ambitieux au menton ciselé capable de gérer tout ce que la vie lui jette et de vous botter le cul dans un triathlon de 10 km, le gymnase, ou n'importe où ailleurs.

Eh bien, laissez-moi vous dire une chose: c’est épuisant d’être constamment cette personne et j’ai souvent l’impression d’être un échec si je ne pas atteindre. J'ai l'impression d'être un échec si je ne fais que traîner une œuvre de fiction ou regarder un film avec mes enfants. Dans ce cas de figure, j'ai l'impression de me courtiser moi-même et de ne pas être la personne à qui je suis appelé. Et bien sûr il y a certains sagesse à cela: il y a certains la sagesse à l'idée que vous ne voulez pas vous prélasser et passer votre temps imprudemment; mais en même temps, cette mentalité peut être poussée à l'extrême et elle peut affecter beaucoup ceux qui vous entourent, car ils sentent que ce que vous préférez faire est de trouver un moyen de vous rendre encore plus parfait et de réussir. encore plus.

Mais ce qui est intéressant, c’est quand j’ai écrit l’ensemble de mon livre de vie l’année dernière – un livre qui dicte tout ce qui m'est cher dans la vie, la marque que je veux marquer sur le monde, ce qui sera écrit sur ma pierre tombale, et bien d’autres – franchement, être un athlète extrême n'était pas vraiment une grande partie de ce livre. Bien sûr, j’ai bien compris le fait que j’estime important de sortir de temps en temps et de participer à des aventures stimulantes, comme grimper sur une montagne ou nager dans une rivière glaciale ou faire quelque chose qui me rend un peu physiquement inconfortable – et je pense que ça va. .

Cependant, je pense que ma vie est devenue beaucoup trop biaisée dans cette direction, et les autres éléments de mon livre de vie que je lui dictais, comme être dans une communauté, nouer des liens de qualité, nouer des relations de qualité et passer plus de temps avec mes enfants et en me plongeant dans la nature et en construisant mon moi spirituel – on m'a laissé tomber, parce qu'il n'y a tout simplement pas assez de temps pour faire tout cela et pour pousser mon corps à des limites absolues avec l'exercice, les voyages et le travail .

C'est un cercle vicieux, n'est-ce pas? Race, atteindre, projeter la personne idéale, poster cette personne sur Instagram, rincer, laver, répéter.

Mais quand je m'arrête et me demande: qu'est-ce que je veux vraiment? Qu'est-ce que je veux vraiment? Et plus important encore, qu'est-ce que Dieu voudrait de moi? Eh bien, à ce stade de ma vie, après une intense introspection ces deux derniers jours, je peux surtout vous dire que, en plus de passer plus de temps avec mes enfants, avec ma femme, et de nouer des relations profondes et constructives avec d’autres les gens, je veux ce qui suit…

… Je veux être plus présent dans ma communauté locale: je veux connaître les noms de mes voisins, je veux assister à des événements dans ma communauté locale et je ne veux pas me sentir obligé de monter dans un avion ou d'aller à une conférence ou aller à un cerveau ou aller à une réunion afin d'être avec mes amis. Au lieu de cela, je veux créer des liens et des racines dans ma communauté locale – faire connaissance avec des personnes aux idées similaires avec lesquelles je peux avoir des dîners, des randonnées et des sorties (tu serais choqué de voir à quel point je me sens déconnecté parfois de ma ville natale de Spokane) …

… De plus, je veux pouvoir aider les gens sans me sentir pressé. Je veux être en mesure de découvrir, par exemple, une occasion d'aller jouer de la guitare dans une maison de retraite, de faire du bénévolat lors du nettoyage d'un parc, d'aller aider une église ou d'aller faire autre chose qui implique d'aider les autres … et ne pas regarder mon calendrier et penser "Bien merde, je ne peux pas faire ça parce que je me suis trop étiré, je suis occupé et je suis dans un autre État, un autre pays, ou un autre pays loin de chez moi. »Je ne dis pas que je ne veux plus voyager dans le monde, aider les gens et utiliser la plate-forme que Dieu m'a donnée de cette manière pour influer sur le changement global de la vie des gens en matière de santé et de forme physique. et la longévité, la spiritualité et le bonheur, mais encore une fois, il y a un déséquilibre. Je n'ai presque aucun lien avec ma communauté locale…

… Je veux passer plus de temps dans la nature, mais pas dans la nature en tant que séance d'entraînement ou dans la nature écrasée dans une course. Je veux juste pouvoir sortir et apprendre plus de plantes, de phytothérapie, de chasse, de traque, de trekking, de construction avec les mains, de passer du temps au soleil, à l'air frais et à l'eau parce que je le veux et non parce que je suis là pour courir des intervalles ou pour poster une histoire sur Instagram à quel point je suis bon en identification sauvage et comestible. Au lieu de cela, je veux pouvoir profiter de la nature pour le simple plaisir de la nature…

… Je veux faire du sport sans avoir l’impression que tout doit être une séance d’entraînement. Je veux jouer au tennis comme je le faisais quand j'étais enfant pendant des heures, où je ne faisais que frapper des balles et m'amuser avec mes amis. Je veux être capable de nager et de faire de la randonnée et même de soulever des poids et d'aller au gym, ce que j'aime faire, mais sans la pression d'être obligé d'être une souffrance absolue parce que j'ai un événement où je suis supposé être au top aptitude physique pour…

… Je veux prendre soin de mon esprit et développer mes muscles spirituels de la même manière que j'ai construit mon corps physique. Je veux me lever le matin et savoir que j'ai le temps de prier et de méditer, d'approfondir mes relations avec Dieu, de mémoriser les Écritures et même de jeûner. Je l'ai déjà dit, mais il y a de nombreuses fois où je veux jeûner et prendre soin de mon corps de cette façon (presque comme une pratique religieuse), mais je ne peux pas parce que, encore une fois, je dois vider calories en bas de la trappe pour être prêt pour la prochaine séance d'entraînement et pour me nourrir pour le prochain événement masochiste hardcore…

… Je veux avoir la liberté, la flexibilité et le temps pour pouvoir consacrer un travail approfondi, ciblé et de qualité à la construction de mon entreprise Kion, et ne pas avoir l’impression d’être trop pressé après coup car il ya tant d’autres sujets dans mon assiette ou parce que J'ai l'impression que ma société s'attend à ce que je travaille ou bouleverse mon corps afin que je puisse devenir le grand visage parfait de la société. Je veux construire une entreprise qui changera le monde, et courir dans la forêt avec ma chemise en lançant des lances sur la merde n'est pas vraiment un moyen durable et évolutif de faire en sorte que cela se produise, peu importe le nombre de personnes qui aiment ça. médias pour générer du trafic vers un produit…

… Et enfin, je veux faire ce que je sais me rend vraiment heureux et me rend heureux depuis que je suis enfant. Je veux écrire et jouer plus de musique et écrire et lire plus de fiction. Je tire beaucoup de bonheur de ces deux choses et cela peut paraître égoïste, mais je veux créer une musique qui rende les gens heureux. Je veux écrire des livres qui racontent le voyage du héros et inspirent les gens. Et je ne veux pas que chaque élément de contenu que je crée parle de la prochaine molécule ou pilule anti-âge injectable que vous puissiez utiliser ou de la séance d'entraînement biohackée, mais plutôt simplement d'une belle histoire sur une princesse, un elfe et un dragon qui fait les enfants sourient.

Alors, quand je ferme les yeux et que je me vois dans cinq ans, j'ai atteint cet équilibre. J'ai des amis et des relations, une communauté locale, du bénévolat et du temps avec ma famille. J'ai une relation profonde avec toutes les plantes de mon jardin et la superficie de ma maison. Je connais en fait le nom de toutes nos chèvres naines nigérianes et j'aide ma femme à planter le jardin et à s'occuper des arbres fruitiers. Je continue à assister à des épreuves physiquement stimulantes et je suis toujours un spécimen humain en bonne santé, mais pas comme je le fais – non pas en tant qu'athlète hardcore, mais en tant que personne qui aime la culture physique parce qu'elle leur fait sentir bien, pas parce qu’ils ont la pression de la performance. Je souhaite passer du statut d’athlète à celui de mentor, d’enseignant et de personne bien formée qui aime et a le temps de se consacrer à d’autres aspects de la vie.

Je vous raconte tout cela pour que vous puissiez simplement connaître ma position, pour que vous sachiez d’où je viens, et pour que, au fur et à mesure que je vois évoluer au cours des prochains mois et des prochaines années, vous réalisiez que j’ai encore avoir un désir profond d'explorer les profondeurs de la performance, de la forme physique, de la santé, de la longévité et du biohacking, mais d'une manière équilibrée qui ne me transforme pas en une personne simplement assise dans un avion, seule et en train de frapper un autre article sur les biceps et les abdominaux pendant que je me rends à une conférence pour parler à un groupe de personnes et entretenir les relations que j’ai construites à distance parce que je n’en ai pas chez moi.

Je ne peux tout simplement plus supporter la pression d'être la personne parfaite plus longtemps, et je me suis rendu compte que la pression que je me suis imposée pour gravir chaque jour le mont Everest ne me rend pas vraiment heureuse. Je ne veux pas être ce mâle alpha avec la domination du yin et un énorme compte en banque, mais avec des yeux fatigués, une femme et des enfants qui lui en veulent. Je ne veux pas être empli de tristesse ou de regret sur mon lit de mort, car au final, je viens de gagner beaucoup d'argent et de faire des choses difficiles, mais je n'ai jamais réellement construit un héritage significatif et durable, j'ai changé l'âme des gens, rendu heureuse ma famille , ou pris moi-même le temps de sentir les roses et de savourer la vie.

Je suis donc dans une phase de transition. Oui, je me suis engagé cette année à respecter certaines obligations, telles que participer à des courses à obstacles et à des épreuves difficiles; mais après cela, je veux vraiment vraiment me concentrer davantage sur le fait de profiter de la vie sans trop de pression extrême et sur la construction d’une plate-forme de santé équilibrée, de longévité, d’aventure, de joie et d’épanouissement dans la vie, pour moi-même et pour les autres.

Et c’est la raison pour laquelle j’ai créé cet article pour vous: pour que vous puissiez comprendre d’où je viens et peut-être pour que vous puissiez apprendre quelques choses à propos de vous-même. Je vous remercie donc d'avoir lu tout cela. J'espère que cela vous a donné un peu de recul sur qui je suis, d'où je viens et où je compte aller.

Ne hésitez pas à laisser vos propres questions, commentaires, réactions, sagesse et perspicacité ci-dessous, y compris des conseils et des connexions pour moi. Je promets de lire chaque commentaire!

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