Essai routier: remise en forme aérienne à la volière

Pour ceux d'entre nous qui ont pensé à suivre l'expression classique, fuir et rejoindre le cirque, il existe une solution pratique qui n’implique pas les éléphants, les cordes étroites ni les monocycles. La forme physique aérienne à la volière est l'endroit où le cirque rencontre le cours de gym pour adultes. Dans l’atelier industriel du nord-est de The Aviary, des bandes de tissu très résistantes sont suspendues à des émerillons ancrés au plafond, dans l’attente des artistes novices comme le cirque comme moi.

Avant que votre estomac ne pense à la performance vertigineuse de Grammy de P! Nk vers 2010, sachez que le tissu pèse environ 2 500 livres, qu’il n’ya pas de jets d’eau et qu’il n’ya que peu de rotation dans les classes de The Aviary.

Il y a quatre ans, une fan de cirque, Christine Longe, a lancé The Aviary in Northeast afin de rendre les cours de saut en hauteur accessibles aux adultes inexpérimentés. Son plus grand studio Minnetonka a ouvert ses portes il y a deux ans aux passionnés de tissus dans les banlieues occidentales. Ils offrent maintenant de nombreux cours chaque jour, comme Aerial Stretch et Fit Fly Sculpt (un entraînement aérien complet), ainsi que des cours de saut à l'élastique à l'emplacement de Minnetonka.

Le cours d'introduction, qui est nécessaire pour accéder à d'autres cours en studio, dure environ une heure et consiste à s'habituer à ce que l'on ressent à se retourner délibérément à l'envers. Je me sentais comme un gamin sur des barres de singe très souples. La classe commence par apprendre à utiliser correctement le tissu et intègre étirement et remise en forme, y compris les fentes, un peu d'abd et quelques travaux de bras. (Il y a eu un moment de fierté quand j'ai en quelque sorte tiré vers le haut avec le tissu, woo-hoo!)

Natalie Lanners, notre formatrice positive et énergique, nous a assuré que le léger pincement du tissu autour de la taille est normal et qu’il disparaîtrait après quelques cours. Lanners a aidé chacun de nous à monter dans les airs si nous avions du mal et était encourageant, mais pas intimidant. Tout dans la classe est facultatif, a déclaré Lanners. Bien qu'elle puisse nous encourager à essayer, elle ne nous forcerait pas si nous ne nous sentions pas à la hauteur.

Ensuite, nous avons remué nos membres dans plusieurs antennes pour débutants. Une de mes préférées, la chauve-souris suspendue, correspond exactement à ce que cela ressemble: être suspendu à l'envers, utiliser vos abdominaux pour garder votre corps parfaitement droit et soutenir vos épaules avec le tissu. Ce n’est pas aussi effrayant que cela puisse paraître, c’est plutôt confortable! Je peux comprendre pourquoi les chauves-souris dorment comme ça.

La classe s'appuie sur l'antenne finale. C’est certainement le plus difficile de la classe d’intro, mais Lanners l’a ralenti dans des étapes sûres et faciles à gérer. Le sang ruisselant sur ma tête, je tordis mes jambes dans le tissu et lâchai mon torse, me prélassant alors que j'imaginais que des paresseux pourraient se sentir suspendus par leurs jambes tendues aux branches feuillues de la forêt tropicale. (Les paresseux ne doivent pas avoir la tête qui tourne.)

Mon seul avertissement serait pour les personnes qui souffrent du mal des transports très facilement. Je suis là avec vous: un trajet en voiture de 10 minutes me provoque des nausées, alors quelques instants pendant le cours ont donné lieu à une légère poussée de mal des transports. Mais un peu de verdure est acceptable pour se sentir à nouveau comme un enfant à la récréation, et pour pouvoir se suspendre la tête en bas, à la manière des slowpokes gris et poilus à la tendance actuelle.

Global? 10/10 recommanderais. Bonus: La volière rend la classe d'intro gratuite, alors qu'avez-vous à perdre en vous balançant?

La volière, 201 Sixth St. SE, Mpls., Et 118 Shady Oak Rd., Minnetonka, theaviarympls.com

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