"Essayé quelque chose de nouveau": Mira Kapoor se donne des objectifs de fitness majeurs alors qu'elle

Essayer quelque chose de nouveau permet non seulement de briser la monotonie, mais aussi d'exciter et d'inciter les amateurs de fitness à s'efforcer d'être plus performants. Faire exactement cela récemment n'était autre que Mira Rajput Kapoor qui a été vu en train d'essayer gymnastique suédoise ou des exercices au poids du corps.

Dans une vidéo Instagram, la jeune femme de 26 ans a expliqué comment elle avait choisi d'essayer la gymnastique suédoise lors d'une récente séance de fitness. Les exercices de gymnastique suédoise sont effectués avec différents niveaux de intensité et le rythme.

Dans la vidéo, on peut voir Mira clouer la grenouille suspendue en faisant de l'exercice tout en utilisant des anneaux d'entraînement croisé avec une bande de résistance.

Jetez un œil ci-dessous :

Elle a sous-titré le message: "Engagé. Sur les anneaux. J'ai essayé quelque chose de nouveau (sic).

Puisque la gymnastique suédoise utilise le poids corporel, elle aide à développer l'endurance, la force, la flexibilité, et la coordination.

L'exercice que Mira a fait est connu pour travailler sur la partie médiane du corps tout en tonifiant les bras et les cuisses. La résistance des anneaux aide également à tonifier les abdominaux. Cependant, pas seulement une partie du corps, la gymnastique suédoise est connue pour engager tout le corps et chaque muscle.

Certains des exercices pour les débutants comprennent des pompes, des planches, des fentes et des burpees.

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