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Entraînements à diffuser si vous évitez toujours la salle de sport

J'adore m'entraîner et je suis toujours réticent à me rendre au gymnase en personne. Après tout, la sécurité de se rendre dans un centre de remise en forme partagé pendant la pandémie est toujours en débat. Donc, pour l'instant, je me suis tourné vers des entraînements que je peux diffuser dans le confort de mon salon. Mais les programmes d'exercices en streaming ne sont pas toujours un espace facile à naviguer. Vous devez trouver un instructeur que vous aimez, des mouvements que vous pouvez faire et quelque chose qui ne nécessite pas trop d'équipement. Certains sont plus faciles que d'autres à faire depuis un appartement, en particulier un petit. De plus, quand il s'agit de streaming, certains sont plus chers que d'autres. Oui, la gamme de prix est large: il existe des didacticiels de fitness gratuits que vous pouvez diffuser sur YouTube, et il y en a qui nécessitent des équipements comme le vélo Peloton ou cet entraînement Mirror que vous avez vu partout sur Insta. Cela dit, nous avons rassemblé une liste de certains de nos favoris pour vous aider à faire vos entraînements à la maison, quelle que soit la raison pour laquelle vous les faites. Chez Refinery29, nous sommes là pour vous aider à naviguer dans ce monde écrasant. Tous nos choix de marché sont sélectionnés et organisés indépendamment par l'équipe éditoriale. Tous les détails du produit reflètent le prix et la disponibilité au moment de la publication. Si vous achetez quelque chose vers lequel nous avons un lien sur notre site, Refinery29 peut gagner une commission.Le studio numérique de classe Qu'est-ce que c'est: La classe de Taryn Toomey est une partie de l'entraînement, une partie de l'expérience (E majuscule intentionnelle). Le site l'appelle "une pratique d'auto-apprentissage par le conditionnement physique". Il faut en quelque sorte en faire l'expérience pour l'obtenir.Comment ça marche: Les cours d'une heure sont diffusés en direct sept jours sur sept, entre 5 h 15 et 21 h. Prix: Il y a un essai gratuit de 14 jours. Ensuite, vous pouvez payer 40 $ par mois ou 400 $ par an pour l'accès.Bonded By The BurnQu'est-ce que c'est: un programme de musculation complet du corps qui se concentre sur le travail de base et le cardio.Comment ça marche: des entraînements à la demande que vous pouvez diffuser sur leur site. Chaque entraînement est un mélange de mouvements lents et contrôlés pour développer la force et d'intervalles de haute intensité pour défier l'endurance. Soyez averti: c'est super, super dur. Mais cela devient plus facile à mesure que vous maîtrisez les mouvements – et c'est l'un de ces entraînements dont vous commencez à avoir envie.Prix: Il y a un essai gratuit de 7 jours, puis l'accès aux vidéos coûte 29,99 $ par mois ou 249,99 $ pour l'année.AKT GO Qu'est-ce que c'est: AKT est un entraînement basé sur la danse qui combine cardio, tonification et sculpture, créé par la célèbre entraîneuse Anna Kaiser. Comment cela fonctionne: Pour le moment, vous pouvez pratiquer les mouvements optimistes via la plate-forme de streaming AKT GO. Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, d'une bande de résistance avec poignées et une sans, et d'une balle de Pilates. Prix: C'est 35 $ par mois, mais les nouveaux arrivants peuvent économiser 15 $ sur le prix de l'abonnement mensuel. VariisCe que c'est: une collection d'entraînements de différentes marques, tous enseignés par de vrais instructeurs Comment ça marche: choisissez votre entraînement parmi les vidéos disponibles sur l'application de marques telles que Equinox, SoulCycle, Precision Run, Pure Yoga, HeadStrong ( un podcast de méditation), et Myodetox (un programme de récupération) .Prix: L'accès à l'application est gratuit avec un abonnement US Equinox et disponible pour ceux qui pré-commandent le vélo à domicile SoulCycle pour 40 $ par mois. c'est: les instructeurs bien-aimés de la marque dirigent des séances d'entraînement au poids corporel et des séances de méditation sur Instagram Live les mardis, jeudis et samedis. Comment ça marche: Consultez le compte Instagram de SoulCycle tous les lundis à midi pour la liste des instructeurs et les informations d'entraînement de la semaine. Aucun équipement n'est requis. Prix: gratuit sur Instagram (solidcore) Qu'est-ce que c'est: Un entraînement Pilates réformateur qui vous laissera mal de la tête aux pieds. Malheureusement, les studios sont actuellement fermés. Donc, pour l'instant, les entraîneurs dirigent des entraînements à domicile que vous pouvez diffuser sur Instagram. Comment ça marche: Ils vous guideront à travers des mouvements comme des planches et des craquements à bras droits. Tout ce dont vous avez besoin est une serviette ou un curseur et quelques pieds d'espace au sol. Prix: Gratuit sur Instagram Le cours est axé sur l'endurance et le rythme. Comment ça marche: Les entraîneurs optimistes du studio font des entraînements Instagram Live quotidiennement, à différents moments.Prix: Gratuit sur Instagram LiveClassPassQu'est-ce que c'est: Une application de cours d'entraînement avec des vidéos de fitness gratuites à domicile Comment ça marche: Accédez à une bibliothèque complète d'entraînements à la demande des vidéos allant de la danse au HIIT, soit dans l'application ClassPass, soit sur le site Web.Prix: Les vidéos sont gratuites avec n'importe quel abonnement, qui coûte 49-199 $ par mois (selon l'attribution de crédit mensuelle) MiroirCe que c'est: Une maison interactive de haute technologie Comment cela fonctionne: choisissez parmi plus de 10000 cours à la demande des meilleurs instructeurs et diffusez-les sur votre Mirror, dans le confort de votre maison.Prix: 1495 $ (jusqu'à la fin du mois, économisez 350 $ avec le code promotionnel MARS2020) ) Photo: Gracieuseté de MirrorSky Ting TV Qu'est-ce que c'est: Un entraînement de yoga en streaming Comment ça marche: Ils offrent des cours apaisants pour les personnes de différents niveaux de capacité. Vous n’avez pas beaucoup de temps? Ne t'inquiète pas. Les vidéos durent entre cinq minutes et une heure. Prix: ils proposent un essai gratuit de sept jours, puis 20 USD par mois. Peloton Qu'est-ce que c'est: Une application de streaming de classe spin Comment ça marche: D'accord, vous connaissez le vélo cher. Mais cette application propose également des milliers d'entraînements immersifs dirigés par un instructeur qui peuvent être effectués avec et sans équipement. Ils proposent des tutoriels sur la musculation, le yoga, la méditation, les étirements et le cardio. De plus, les programmes «Virtual High Fives» sont en sécurité lors de la distanciation sociale. Prix: La marque prolonge la période d'essai gratuite de l'application de 30 jours à 90 jours dans le but de faciliter l'accès au contenu de bien-être pendant l'épidémie de coronavirus. À partir de là, l'application coûte 12,99 $ par mois. Prix: gratuitNEOUCe que c'est: Application de streaming pour un …

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