Faire de l'exercice avec votre famille: autonomiser la prochaine génération – GoGet.Fit


La révolution des médias visuels dans une boîte (regarder la télévision), évoluant de la radio (écoute) et de l'information imprimée (lecture) a été, à notre insu, le premier signe avant-coureur des choses à venir, à savoir les maladies liées au mode de vie. Peu de temps après, nous, en tant que communauté de soins de santé, avons eu notre premier aperçu des conséquences. L’obésité infantile à l’échelle épidémique, le diabète précoce, l’hypertension au début de l’âge adulte, les crises cardiaques – la liste est longue – tous évoquent un changement majeur: l’habitude croissante de rester assis sur le dos et de «regarder» le monde sur un écran plutôt que de vivre activement et physiquement le monde. Quand cela a commencé il y a un bon demi-siècle, nous ne savions pas que l'impact serait aussi grave. Les habitudes que nous prenons pendant l'enfance, les modes de vie que nous adoptons dans notre jeunesse, restent souvent avec nous pour la vie. Ce qui était autrefois le domaine de l'activité physique, des jeux d'aventure avec des amis ou du jeu au tag, est désormais pleinement ancré dans le divertissement addictif qui enchaîne les jeunes comportements humains impressionnables aux écrans. Au lieu d'utiliser leur imagination à l'extérieur, beaucoup de nos enfants sont entraînés dans un monde numérique où ils troquent leur temps irremplaçable contre une profonde boucle de dopamine de satisfaction…. Nos enfants doivent avoir confiance que ce que nous, les parents, remettons entre leurs mains, ne créera ni dépendance ni résultats désastreux sur le plan de la santé dans les décennies à venir. Nous voulons que nos enfants aient de l'eau potable et évitent l'alcool, non seulement pour préserver leur santé actuelle, mais aussi pour protéger leur développement et les empêcher de se manifester à l'avenir. Mais que se passe-t-il si placer un appareil addictif entre leurs mains a des conséquences tout aussi dévastatrices? Ce nouveau smartphone pourrait bien être la poignée de main d'un jeune adulte avec les manifestations d'une maladie liée au mode de vie. Autonomiser la prochaine génération Alors, que faisons-nous? Nous avons des lignes directrices à suivre pour maintenir notre santé personnelle et nous devons organiser une vie active physiquement pour y répondre. C'est le seul outil pour nos enfants, vos enfants, qui a une corrélation claire avec leur protection contre une vie de maladies métaboliques prématurées, comme l'obésité. Mais cela va au-delà de les déposer à des activités physiques organisées, programmées et structurées par des adultes. Bien sûr, c'est de l'exercice. Pourtant, cela ne permet pas aux jeunes de prendre leur santé en main. Lorsque les lycéens suivent des cours de gym pour la dernière fois et arrêtent d’être actifs, ce n’est pas parce qu’ils ne savent pas faire du sport. C’est parce qu’ils n’ont pas l’auto-efficacité nécessaire pour créer du mouvement dans leurs jours. Être actif avec vos enfants a des avantages pour vous et pour eux. Oui, vous aussi! C'est aussi simple que de faire une «pause» pour ramasser un ballon, mettre des chaussures aux pieds et aller se promener, sauter sur un vélo ou explorer les bois … tu comprends ma plaisanterie? La meilleure partie? être deux fois le week-end et une fois pendant la semaine. Les autres jours, il suffit d'organiser un troupeau de leurs amis et de les jeter dehors. Nous avons tous demandé à nos parents de faire ça quand nous étions plus jeunes … "Sortez. Sors de la maison. À moins que vous ne saigniez, je ne veux pas vous voir avant le prochain repas. "Il est de notre devoir de transmettre cela à la génération suivante. Parlons des avantages: d'abord, pour le petit" Johnny "ou" Jenny ": passer du temps avec vous , leur parent.Modélisation du rôle.Diminution des niveaux de maladie.Plus grande probabilité de développer des habitudes tout au long de la vie. Comment aimeriez-vous que vos enfants élèvent vos petits-enfants? "La pomme ne tombe pas loin de l'arbre." – Collaboration oculaire et résolution de problèmes tels que les désaccords où l'on ne se contente pas d'éteindre l'écran. Pour la croissance humaine, c'est la clé, surtout si les adultes n'arbitrent pas tout le temps. C'est sain. C'est le développement. Deuxièmement, pour vous: le lien. Il est temps de sourire un peu avec votre enfant. Possibilité de discuter et d'en savoir plus sur un enfant / adolescent qui ne se produirait pas autrement. Le monde est tout simplement trop occupé. ça ne doit pas être cher: faire du véloJouer au parcC créer un parcours d'obstacles dans la cour arrièreCréer des vidéos de fitness, où votre famille est la vedetteSélectionner des exercices à faire pendant les publicités lorsque vous regardez une émission familialeL'une des principales idées derrière GoGet.Fit est de permettre aux gens de devenir actifs, pas seulement pour eux-mêmes mais pour les gens autour d'eux. Nous sommes tous ici pour rejoindre un mouvement – Votre Mouvement – et construire des habitudes de vie longue et saine. Vous pouvez ajouter des années à votre vie en ajoutant de la vie à vos années.

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