Faites en sorte que chaque moment compte avec ces HIIT courts et moites de 15 minutes

L'atteinte de vos objectifs de mise en forme commence par l'adoption de saines habitudes, et s'entraîner à la maison peut être un moyen pratique d'y parvenir. Se motiver à s'entraîner peut être difficile, mais des études ont montré que vous n'avez besoin que de 10 minutes d'exercice par jour pour profiter des bienfaits pour la santé, faisant de l'entraînement par intervalles de haute intensité, ou HIIT, le choix parfait.

Si vous êtes nouveau dans le monde trépidant et en sueur du HIIT, ces entraînements sont rapides, brûlent plus de graisse que le cardio régulier et développent de la force sans équipement, ce qui rend le HIIT convivial pour les débutants et facile à intégrer dans une journée bien remplie. YouTube propose des tonnes d'excellentes vidéos d'entraînement de 15 minutes, mais avec ces 15 vidéos HIIT, vous obtiendrez l'entraînement le plus efficace en un minimum de temps.

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