Les ponts de fessier sont utiles pour renforcer la force des fessiers et améliorer la stabilité du bas du corps. Avoir une force supplémentaire dans ce domaine sera un élément clé pour réduire les blessures.

L'entraînement de vos fessiers aide à éviter la tension sur vos genoux et le bas du dos tout au long de votre parcours et en dehors du parcours. Cet exercice est également bon pour la posture et l'augmentation de la force du tronc.

Dans le huitième épisode de «Fitness with Averee», Averee Dovsek montre comment faire un pont fessier approprié pour optimiser les bons muscles.

Combinez ce que vous apprenez grâce à "Fitness with Averee" avec la série d'instructions de Steve Scott et vous serez un golfeur différent sur et en dehors du parcours.

Regardez le huitième épisode de «Fitness with Averee» ci-dessus et consultez ici les épisodes précédents.