Fitness: les clubs sportifs ne sont pas que des jeux pour enfants

Les programmes sportifs de maîtrise doivent pouvoir accueillir des adultes ayant des niveaux de compétence et des objectifs variés.

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Les sports de compétition ne doivent pas nécessairement être quelque chose dont vous vieillissez une fois que vous avez dépassé votre apogée athlétique. Mais s'il existe de nombreuses possibilités de jouer et de concourir à différents niveaux dans les sports pour jeunes, on ne peut pas en dire autant des sports pour adultes. Bien sûr, il y a des ligues de bière qui jouent pour le plaisir et un peu d'exercice, mais pour ceux qui sont toujours motivés à réaliser leur plein potentiel dans un format compétitif, ou qui veulent s'essayer à un nouveau sport, les choix sont limités.

Le problème pour de nombreux athlètes plus âgés est de trouver un programme qui correspond à leurs objectifs. La concurrence est-elle trop ou trop peu focalisée? Qu'en est-il de la formation et de l'encadrement – le programme est-il axé sur la performance, ou y a-t-il davantage une ambiance de «fitness pour la vie» qui encourage la participation et la camaraderie?

Les sports de maîtrise s'adressent généralement aux athlètes diplômés de la compétition au niveau du groupe d'âge. Certains programmes accueillent des athlètes dès l'âge de 18 ans, mais il y en a beaucoup qui exigent que les participants aient plus de 25 ou 30 ans. faire du sport ou participer à des compétitions sportives pour la première fois. Il y en a d'autres qui veulent s'entraîner dur, mais valorisent l'aspect social du sport par rapport à la compétition.

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C'est cette gamme de niveau de compétence, de compétitivité et de motivation qui rend difficile d'offrir une expérience de qualité à tous ceux qui souhaitent participer, c'est pourquoi une équipe de recherche de l'Université de l'Alberta a interrogé un groupe de nageurs pour recueillir plus d'informations sur leur motivation. pour rejoindre un club de maîtres local.

La natation possède certains des taux de participation les plus élevés aux programmes de maîtrise en Amérique du Nord et en Europe. Masters Swimming Canada compte 10 000 membres âgés de 18 à 105 ans et prétend avoir l'une des plus grandes populations de conditionnement physique pour adultes au pays. Dans un sondage auprès de ses membres, l'organisation a découvert que la majorité participait simplement parce qu'elle adorait nager et qu'elle voulait profiter des bienfaits pour la santé et le bien-être de l'exercice régulier. Mais il y a aussi un grand nombre de nageurs qui cherchent à devenir plus rapides et à rivaliser avec leurs pairs, tandis qu'un autre groupe se compose de nageurs moins expérimentés qui veulent améliorer leurs nages.

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Les résultats d'un sondage envoyé par les chercheurs de l'Université de l'Alberta aux nageurs inscrits dans les clubs de natation maîtres canadiens leur ont permis d'identifier trois profils distincts d'athlètes: les spécialistes de faible compétition, les spécialistes de haute compétition et les échantillonneurs. Quiconque déclarait que la natation était son sport principal était considéré comme un spécialiste. Quiconque considérait la natation comme l'un des sports auxquels ils participaient était considéré comme un échantillonneur.

Fait intéressant, les données démographiques des trois groupes étaient similaires – l'âge, le sexe, l'état matrimonial, le nombre d'enfants et leur niveau de compétitivité en tant que jeune athlète ne semblait pas être une caractéristique déterminante pour savoir s'il s'agissait d'un échantillonneur ou d'un spécialiste. Cette diversité est typique de la plupart des programmes de maîtrise, quel que soit le sport, avec des membres composés d'athlètes de tous âges hautement qualifiés et hautement compétitifs, combinés à ceux qui s'entraînent davantage pour le plaisir et la forme physique.

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Il n'est pas toujours facile de réintégrer la scène sportive après des années passées à gérer un calendrier chargé d'engagements personnels et professionnels. Pourtant, les inquiétudes concernant le manque de forme physique ou le fait de ne pas avoir les compétences nécessaires ne devraient pas dissuader les gens de franchir le pas. La possibilité d'acquérir de nouvelles compétences, de bénéficier d'un bon encadrement, d'avoir un endroit pour s'entraîner, de se délecter du frisson de la compétition et de profiter de la camaraderie avec des personnes partageant les mêmes idées ne devrait pas se limiter aux sports pour jeunes. Les adultes devraient avoir diverses façons de devenir un échantillonneur ou un spécialiste des sports de leur choix – tout comme le font leurs enfants.

En fin de compte, les programmes de maîtrise et les ligues pour adultes doivent favoriser une mentalité de «sport pour la vie» et adopter une structure qui encourage les participants de tous âges et capacités à rester engagés et actifs. L'idée est de connaître la motivation et les objectifs des nouveaux membres et de trouver une voie pour leur permettre de réussir. Certes, c’est un défi de créer une atmosphère qui attire les athlètes qui veulent concourir et qui soutient également ceux qui veulent travailler un peu de stress, s’engager avec les autres et améliorer leurs compétences. Mais il est clair qu’un programme de maîtrise réussi exige plus qu’un simple entraîneur en marge.

Si vous voulez raviver votre amour du sport, mais d'une manière qui reflète votre style de vie et vos objectifs actuels, faites un peu de recherche pour vous assurer que vos programmes de maîtrise locaux offrent la bonne solution.

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