Fitness: l'exercice en plein air est la nouvelle norme, même en hiver

Contenu de l'article

À l’heure actuelle, la plupart des provinces ont connu leur premier contact avec l’hiver, nous rappelant ce qui nous attend. Et comme il semble que nous allons tous passer plus de temps à l'extérieur, il vaut la peine de revoir comment adapter votre routine d'exercice au froid, en gardant à l'esprit que les entraînements hivernaux exigent une stratégie totalement différente de celle de s'entraîner à des températures plus chaudes.

Ce n’est pas seulement le froid auquel vous devez vous préparer, qui peut être suffisamment redoutable un matin de janvier. L'hiver jette tout et l'évier de la cuisine aux pratiquants prêts à relever ses défis. Gardant à l'esprit qu'il faut plus qu'une disposition chaleureuse pour s'attaquer à la glace, aux bourrasques de neige, à la pluie verglaçante, aux bancs de neige, au refroidissement éolien et aux matins et soirs sombres qui composent un hiver canadien typique, voici quelques conseils pour tous ceux qui passeront le prochain mois pour se remettre en forme en marchant, en courant, en raquette, en ski et en patinant en plein air.

Laisser un commentaire