Fitness virtuel, les cours de danse permettent aux Sitkans de bouger chez eux

Nancy Neal enseigne au Sitka Studio of Dance, mais ses cours sont maintenant passés au numérique (Capture d'écran de l'un des cours de hip-hop de Neal)

Entre un ordre d'achat local et un mandat de rester à la maison dans tout l'État, de nombreux Sitkans passent beaucoup de temps à l'intérieur. Mais s'abriter sur place ne signifie pas renoncer à l'activité physique, car les cours de fitness et de danse locaux deviennent virtuels.

Nancy Neal, professeur au Studio de danse de Sitka, a marqué une pause dans les cours en personne. Mais comme les autres professeurs du studio, elle atteint toujours ses élèves de hip-hop, grâce à des cours vidéo.

Neal donne quatre cours par semaine, principalement du hip-hop et du théâtre musical, à des élèves de 4 à 13 ans. Neal dit qu'elle est heureuse de les aider à continuer de danser, de leur donner une chance de se déplacer et de s'amuser maintenant que de nombreuses autres formes de sport et de socialisation sont suspendues.

«Nous voulons simplement continuer parce que nous voulons que les enfants continuent de bouger et nous voulons qu'ils restent actifs», a-t-elle déclaré.

Mais retravailler sa stratégie d'enseignement a également posé des défis, car elle et d'autres instructeurs de danse doivent apprendre à être leurs propres vidéastes.

"Pour être honnête, cela a été un peu difficile", a-t-elle déclaré. «Cela nécessite un peu de temps et de travail supplémentaire pour nous.»

Et parfois, elle doit revenir en arrière et réenregistrer quelque chose s'il y a une erreur.

Mais si les vidéos sont frustrantes à produire, vous ne les entendrez pas dans le ton de Neal une fois la musique lancée.

Alors que Neal dit que c'est triste de ne pas être au même endroit avec ses élèves, elle obtient une aide à l'enseignement en personne de son fils de quatre ans, comme dans un exercice d'étirement inclus dans l'une des leçons vidéo.

"C'est parti, beau et fort", dit Neal dans la vidéo. Elle est assise par terre avec son fils. Ils commencent à compter ensemble: «Un, deux, trois, quatre, cinq, six, sept, huit. Le bon travail remet le ciel à nouveau. »

Les danseurs ne sont pas les seuls à devenir virtuels de nos jours. Le Hames Center étant également fermé, les cours de fitness se déplacent en ligne.

Après une brève interruption, Cindy Edwards enseigne à nouveau son cours d'entraînement Total Body Conditioning, en utilisant la plateforme de chat vidéo Zoom. Deux fois par semaine, les mêmes purs et durs se réunissent pour un cours TBC normal, avec la touche désormais familière de tout le monde apparaissant dans de petites boîtes sur un écran d'ordinateur.

Le Hames Center étant fermé jusqu'à nouvel ordre, au moins un moniteur de fitness a suivi son cours en ligne. (Ari Snider / KCAW)

«Cela a commencé juste à partir de la plupart du temps, je pense que je deviens un peu fou et que je me manque», a déclaré Edwards.

Edwards a dit que j'étais bienvenu d'enregistrer une partie d'un cours pour cette histoire – tant que je transpirais aussi. Ce qui n'a pas pris longtemps.

Edwards dit que la classe a changé suite au passage en ligne. Elle ne peut pas marcher dans la pièce et ajuster la forme des gens. Et sans l'ensemble normal de cloches muettes, ils doivent également improviser leurs propres poids libres.

"Une autre personne avait ces énormes rochers", a-t-elle déclaré, se souvenant d'un récent entraînement. "Et je me disais" Savez-vous combien ça pèse? "Et ils sont comme" Non, aucune idée! "Donc, c'est un peu comme un entraînement Flintstones pour ces gens."

Edwards dit qu'elle ressent les avantages de ses cours d'entraînement autant que quiconque. À un moment où il est facile de se sentir submergé par l'état du monde, elle dit que faire transpirer et faire couler ces endorphines est plus important que jamais.

"En ce moment, avec tout le stress avec lequel les gens vivent et toute l'incertitude, il est vraiment important de se concentrer sur quelque chose d'autre pendant un certain temps", a-t-elle déclaré.

Mais si vous cherchez un moyen de libérer les endorphines, et les cours de fitness ne sont pas votre truc – Nancy Neal, l'instructeur de hip-hop a une idée – la discothèque virtuelle. Elle a récemment diffusé en direct une soirée dansante sur Facebook et Instagram, encourageant ses amis à se connecter et à descendre, dans le confort de leur foyer. Ce fut un succès, dit-elle – un tas de gens lui ont demandé quand elle recommencerait.

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