Gardez la forme physique au moment de COVID-19: Restez prudent, respectez

New Delhi, 13 mars (IANSlife): Pendant que vous étiez occupé à faire des fringales pendant les mois du festival d'hiver, vous ne teniez pas tout à fait compte de l'épidémie de coronavirus et de la façon dont cela ralentirait vos plans de fitness.

Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon de combattre l'attaque imprévue et de poursuivre votre parcours de remise en forme.

L'avis publié dans l'intérêt public pour tous les gymnases / centres de fitness et de yoga pour renforcer la lutte contre les coronavirus est diffusé dans toutes les villes pour garantir que les installations d'exercice sont extrêmement prudentes et respectent les normes appropriées de désinfection et de propreté.

L'impact du coronavirus a eu un impact drastique sur plusieurs secteurs dans le monde, y compris le secteur du fitness, qui a connu une baisse massive en termes de participation individuelle.

Parlant des lignes directrices, Tahsin Zahid, directeur des opérations de SPEFL, a déclaré: "Les installations d'exercice doivent être très prudentes car ce sont les lieux de rassemblements de groupe et peuvent agir comme un espace multiplicateur, il est donc impératif pour les gymnases et les centres de fitness d'aider le gouvernement dans le contrôle de la propagation du virus. "

"Cela ne signifie pas que les gens cessent de faire de l'exercice, en fait, les gens doivent faire plus d'exercices car cela aidera à renforcer l'immunité, ce qui peut être utile."

Il ajoute que "l'hygiène personnelle est la meilleure mesure préventive pour éviter toute chance d'être infecté par un coronavirus".

"Même les installations d'exercice doivent respecter des systèmes d'hygiène de base comme la désinfection des machines de gymnastique, l'accessibilité des désinfectants pour les mains dans le gymnase, des serviettes personnelles séparées pour chaque individu et une désinfection régulière des toilettes et des casiers." Tahsin Zahid a ajouté.

La forme physique au temps des coronavirus (Photo: IANS)

Précautions pour les propriétaires:

1. Assurez-vous que les locaux du gymnase, les appareils de musculation, les poids libres, les cabines de douche et les vestiaires sont désinfectés pendant les séances.

2. Les postes de désinfection des mains doivent être accessibles et fonctionnels.

3 Les toilettes et les casiers doivent être désinfectés tout au long de la journée.

4. Les utilisateurs doivent être informés des pratiques d'hygiène personnelle.

Précautions pour les amateurs de fitness:

1. Utilisez des serviettes personnelles et non celles fournies par le gymnase.

2. Couvrez votre bouche en éternuant ou en toussant avec des mouchoirs jetables.

3. Ne touchez pas votre visage, votre bouche et n'essuyez pas la sueur sans vous désinfecter ou vous laver les mains.

4. N'assistez pas aux séances, en groupe ou personnelles, si vous vous sentez malade.

5. Portez un masque pour les cours en groupe et dans les gymnases bondés.

6. Ne partagez pas d'articles personnels comme des sacs, des bouteilles, etc.

Enfin, ne laissez pas le coronavirus entraver votre routine de remise en forme, car la remise en forme aidera à maintenir votre endurance et à renforcer votre immunité.

Alors fléchissez!

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