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Samedi 3 avril 2021

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J'entends constamment à quel point tout le monde est occupé et ils ne sont pas sûrs de pouvoir s'intégrer à leur emploi du temps.

Ma réponse: adaptez-le à votre emploi du temps. En fait, faites-en partie de votre emploi du temps.

Il est très facile de rater des séances d'entraînement, mais il est également facile de les intégrer lorsque vous les intégrez à votre style de vie quotidien.

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Lorsque vous écrivez des choses dans votre calendrier, elles sont terminées !!

Déléguez un temps – 3x par semaine et faites en sorte que cela fonctionne.

Traitez vos entraînements avec autant de priorité que vous le feriez pour un rendez-vous chez le médecin.

Vous n’annuleriez pas un rendez-vous comme celui-là pour une raison boiteuse, vous devez donc protéger impitoyablement votre temps en ce qui concerne votre routine de santé et de remise en forme.

Au Providence Fit Body Boot Camp, nous organisons 7 séances par jour du lundi au vendredi de 5h20 à 18h30, donc à moins que vous ne travailliez 13 heures par jour (certains le font, la plupart ne le font pas), vous avez très peu d'excuse pour ne pas être en forme et en bonne santé, à moins que ce ne soit pas si important pour vous.

Nous proposons également des sessions virtuelles de zoom afin que vous puissiez vous entraîner à la maison si nécessaire.

Nous avons près de 100 membres ici chaque jour, qui y parviennent, et devinez quoi?

La plupart ont une carrière, des enfants, des obligations familiales et des chiens à prendre en charge, mais ils trouvent toujours un moyen de se rendre au gymnase et de prendre soin d'eux-mêmes.

Si vous lisez ceci, vous êtes soit sur ma liste de diffusion, sur ma page Facebook, soit sur ma colonne go local, donc à un moment donné, vous vous êtes intéressé dans une certaine mesure à la façon de vous mettre en forme ou en bonne santé. Sinon, pourquoi perdriez-vous votre temps à lire mes trucs?

Donc, si vous lisez ma chronique et que vous n'êtes pas en forme ou que vous n'êtes pas sur la bonne voie pour le faire, pourquoi pas?

Je vous garantis que nous pouvons vous aider quelle que soit votre forme, votre taille ou votre niveau de compétence.

Arrête toi là!! Ne le dis pas !! Ne me dites pas que vous n’avez pas le temps.

Ne dites pas que l’entraînement n’est pas pour vous. Et ne dites pas que vous ne pouvez pas vous le permettre.

Parce que vous pouvez et vous avez besoin de le faire, et je vais percer des trous dans toutes les excuses que vous pouvez trouver, alors s'il vous plaît, lisez la suite.

Le truc pour tout le temps: vous allez chercher vos enfants à l'école tous les jours. Leur avez-vous déjà dit de se débrouiller seuls et de rentrer à la maison parce que vous n’avez pas le temps de les récupérer aujourd'hui? Préférablement pas.

N'avez-vous jamais prévu de dîner en famille parce que vous n'aviez pas le temps? Peut-être que vous prenez des plats à emporter ou que vous faites quelque chose rapidement lorsque vous avez eu une journée bien remplie, mais vous avez quand même nourri tout le monde et avez réussi.

Pourquoi est-ce?

Parce que les choses que nous faisons une priorité dans la vie, ce que nous faisons, notre santé et notre forme physique ne devraient pas être différentes.

À moins que vous ne travailliez un travail incroyablement physique, vous devez bouger et faire de l'exercice, et c'est une raison suffisante pour en faire une priorité et le programmer dans votre emploi du temps.

Les actes aléatoires d’exercice ne suffisent pas.

Vous devez être cohérent et l'intégrer à votre style de vie. Je le vois quotidiennement. Les clients qui le vivent obtiennent de meilleurs résultats que ceux qui ne sont pas cohérents. Chaque élément est positif, mais lorsque vous voulez des résultats exceptionnels, vous devez consacrer du temps et être cohérent.

Je ne suis pas un adepte de l'exercice !! Mais qu'est-ce que ça veut dire, bordel! L'exercice n'est rien de plus qu'un mouvement fonctionnel. Nous le faisons simplement à une intensité plus élevée pour surcharger le corps, créer une résistance et augmenter la fréquence cardiaque, mais ce sont toujours des mouvements de base que nous effectuons normalement tous les jours.

Nous devons augmenter l'intensité pour obtenir des résultats et nous pousser hors de notre zone de confort, mais le principe est d'imiter la vie quotidienne, de sorte que vous serez non seulement en forme et fonctionnels, mais aussi plus productifs.

Lorsque vous dites que vous n'êtes pas une personne faisant de l'exercice, vous vous donnez simplement une identité pour couvrir l'excuse que vous ne voulez pas vous améliorer et améliorer votre état de santé actuel.

Clause de non-responsabilité, si vous avez une blessure, ou dans toute condition qui ne vous autorise légitimement pas à faire de l'exercice, vous êtes exempt de mon harcèlement.

Je ne peux pas me le permettre. J'aime celui la! La première chose que je dis à cela est: si vous avez la télévision par câble, un smartphone ou un véhicule avec des tonnes d'options, vous pouvez vous permettre de rejoindre une salle de sport. Vous investissez dans votre santé et la plupart ne peuvent pas se permettre de NE PAS LE FAIRE.

La télévision par câble vous permet de vous asseoir et de ne rien faire d'autre que d'être paresseux. (Coupable) Ce n’est pas une nécessité dans la vie de qui que ce soit, mais presque tout le monde l’a. Et pas seulement les bases non plus. Toutes ces stations premium coûtent beaucoup d’argent, alors ne dites pas que vous ne pouvez pas vous permettre la salle de sport lorsque vous avez un ensemble premium d’options insensées.

Les smartphones coûtent beaucoup trop cher, mais si vous en voulez un, je vous garantis que vous trouverez un moyen d'en obtenir un, que vous puissiez vous le permettre ou non.

Donc, toutes les raisons comme le temps, l'argent et le fait que vous n'aimez pas faire de l'exercice, ne sont que des excuses qui vont vous maintenir en surpoids et en mauvaise santé.

Tout dépend de l’état d’esprit.

Nutrition

Parce que lorsque vous voulez quelque chose d'assez mauvais, la nature humaine nous fait trouver un moyen de sortir et de l'obtenir.

Voulez-vous vraiment être en forme et en bonne santé? Si la réponse est oui, allez sur www.provfitbody.com et inscrivez-vous pour 3 séances d'entraînement gratuites.

Nous sommes là pour vous aider à surmonter tout ce qui vous gêne avec des entraînements rapides et efficaces et des plans de nutrition simples à suivre.

Si ce n'est pas le cas, ça va aussi, laissez simplement les autres excuses sur l'étagère, soyez honnête avec vous-même et arrêtez de dire que vous n'avez pas le temps, la capacité ou les ressources pour le faire, car dans toute la réalité, vous le faites.

Ma dernière question est la suivante: à quel point le voulez-vous?

Engagé à aider les gens à changer leur vie,

Mat

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