Heidi Klum, 47 ans, révèle sa routine de fitness unique, du hula hoop à

Lockdown n'a pas empêché Heidi Klum de conserver son physique anti-âge.

Elle n'est pas allée dans une salle de sport depuis plusieurs mois, alors la top model de 47 ans a adapté sa routine et a trouvé de nouvelles façons innovantes de s'entraîner à la maison.

«J'ai la chance d'avoir une piscine à la maison et, lorsque la pandémie a commencé, j'ai commencé à nager 20 tours par jour. Un exercice à faible impact comme celui-ci est bien meilleur pour mes articulations que de courir sur un tapis roulant», a déclaré Klum à Women's Health. ROYAUME-UNI.

"Le hula hoop est également une excellente option à faible impact – comme tout le trampoline que je fais!" elle a révélé.

HEIDI KLUM DANSE AUTOUR DANS LA LINGERIE SAVAGE X FENTY

L'ancienne star de la piste de Victoria's Secret fait également des exercices de poids corporel chez elle à Los Angeles, y compris des squats, et reste occupée à courir après ses quatre enfants, ses deux chiens et son chat.

"J’ai apprécié l’opportunité de passer plus de temps à la maison avec ma famille ces derniers mois. Être beaucoup moins dans un avion et en studio signifie que j’ai pu apprécier de me retrouver coincé dans les tâches domestiques", a admis Klum.

Pendant le verrouillage, Heidi Klum s'est tournée vers le hula-hoop et le trampoline pour rester en forme.
(Getty Images)

Le temps en famille comprend la peinture avec ses enfants et le jardinage. Elle a dit qu'elle ne voulait pas qu'ils soient collés à Internet toute la journée simplement parce que tout le monde est coincé à la maison.

«J'ai commencé un petit potager dans mon jardin», a ajouté Klum. "Voir les courges grandir a été vraiment gratifiant et je m'amuse avec les enfants à préparer des muffins à la courge."

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"C'est bien pour eux de voir des repas sains préparés à partir de rien. Cuisiner m'aide généralement à me détendre", a-t-elle souligné.

La fille de 16 ans de la superstar allemande, Leni, vient de faire ses débuts en tant que mannequin.

Klum a rejoint Leni sur la couverture de janvier / février de Vogue Germany. Alors que Leni a remercié Klum dans un post Instagram, écrivant qu'elle "ne pouvait pas rêver d'un meilleur départ", Klum a évité les projecteurs cette fois-ci pour que sa fille puisse briller.

"Leni a déjà vu beaucoup de monde et a été dans les coulisses depuis son plus jeune âge", a déclaré Klum à la publication de mode à propos de la couverture. «Je trouve toujours ça sympa quand elle m'accompagne au travail. Et c'est une sensation étrange, mais très agréable que ce soit l'inverse aujourd'hui: j'accompagne ma fille au travail, pas l'inverse.

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Leni – née Hélène – est la fille aînée de Klum, dont l'ex, le chanteur Seal, a adopté Leni en 2009.

Julius Young de Fox News a contribué à ce rapport.

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