Inclure la santé mentale dans votre plan de retour au travail – GoGet.Fit

Planifier le soulagement du stress Réalisez que votre équipe subit plus de stress que d'habitude. Toi aussi. Fait intéressant, la recherche montre que l'un des meilleurs moyens de soutenir la santé mentale est de soutenir la santé physique. Pensez aux soins personnels et prenez soin de votre santé mentale, émotionnelle, spirituelle et physique. Encouragez votre équipe à faire de même. Faites des pauses d'activité tout au long de la journée, que ce soit des étirements ou une promenade dans le quartier. Lorsque cela est possible, incluez de l'activité physique dans votre journée. Encouragez les gens à prendre une pause déjeuner et à y inclure des activités, comme marcher ou courir. Assurez-vous de faire de même. Planifiez-le dans votre calendrier et faites-en une priorité. Vous verrez des avantages pour votre bien-être mental, votre concentration et votre productivité au travail.

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