Jillian Michaels Fitness App

De nombreuses applications et programmes de perte de poids vous aident à apporter de petits changements à votre façon de manger et à votre relation avec la nourriture. C'est particulièrement utile pour quiconque espère perdre de grandes quantités de poids et le garder pendant une longue période. Alors, où pouvez-vous vous tourner lorsque vos objectifs de perte de poids sont plus modestes, ou que vous espérez développer des muscles en plus d'amincir? L'application Jillian Michaels Fitness est une excellente option avec un prix d'abonnement raisonnable. L'application crée des plans de repas personnalisés et des routines d'entraînement pour vous, avec une marge de manœuvre pour les modifier au besoin. Vous obtenez des séances d'entraînement vidéo chaque jour, ainsi que des listes de courses et des recettes pour faire tous les aliments inclus dans votre plan de repas. L'application propose également de nombreuses options pour les restrictions alimentaires.

Pour un plan de perte de poids à long terme qui n'est pas également une application de fitness axée sur l'entraînement, WW Digital et Noom sont de meilleures options. Et si vous cherchez une application gratuite pour faire le comptage des calories par vous-même sans programme, MyFitnessPal est le choix des éditeurs.

Tarifs et plans de remise en forme de Jillian Michaels

Bien qu'il soit gratuit de télécharger l'application Jillian Michaels Fitness, vous aurez besoin d'un abonnement pour obtenir le plan complet. Il y a un essai gratuit de sept jours, après quoi cela coûte 14,99 $ par mois ou 179,88 $ par an. Comme avec la plupart des applications de fitness, vous pourrez peut-être obtenir un rabais sur l'abonnement annuel lors d'une promotion.

Comparé à d'autres applications de fitness, le prix du programme Jillian Michaels est raisonnable. La valeur réside principalement dans ses séances d'entraînement et, dans une moindre mesure, dans ses plans de repas. Il convient de mentionner que l'application Jillian Michaels ne dispose pas d'outils pour compter les calories, surveiller l'apport nutritionnel ou obtenir un soutien important de la communauté. Il se concentre plutôt sur des séances d'entraînement et des plans de repas personnalisés.

Les programmes qui se concentrent spécifiquement sur la perte de poids coûtent généralement plus de 20 $ par mois. Je dois noter que Jillian Michaels ne fait pas nécessairement concentrez-vous sur la perte de poids, mais vous pouvez certainement l'utiliser pour cela.

WW (anciennement WeightWatchers) en est un exemple. Il en coûte 23,99 $ par mois ou 219,99 $ par an pour l'application WW Digital centrée sur l'application. Une fois que vous vous êtes inscrit, on vous attribue un plan d'alimentation que vous utilisez pour surveiller votre consommation en fonction des WeightWatchers SmartPoints au lieu des calories. L'application vous donne des outils pour enregistrer tout ce que vous mangez, ainsi qu'une base de données de recettes que vous pouvez rechercher l'inspiration. Il existe également une communauté in-app d'autres personnes à la diète qui se soutiennent mutuellement.

Noom, comme Weight Watchers, est un programme de perte de poids populaire qui vous aide à apprendre à manger différemment et à peine à regarder la forme physique basée sur l'activité (un peu à l'opposé du programme Jillian Michaels). Noom a un prix catalogue élevé de 59 $ par mois, bien que lorsque j'ai testé l'application, mon coût réel pour les six premières semaines ne soit finalement que de 20 $ en raison de promotions et de réductions. Ce qui rend ce programme différent des autres, c'est qu'il vous donne une liste de choses à faire chaque jour, y compris la pesée, l'enregistrement des aliments que vous mangez, la lecture de courts articles sur la psychologie de la perte de poids et les questionnaires. C'est une très bonne application si vous aimez la structure, mais elle ne contient pas de plans de repas.

8fit est peut-être le plus proche de Jillian Michaels dans la façon dont il équilibre les séances d'entraînement et la musculation avec le régime alimentaire. À 24,99 $ par mois, c'est plus cher, cependant.

Lifesum (21,99 $ pour trois mois) vous permet de choisir si vous essayez de perdre, de gagner ou de maintenir du poids. Semblable à Jillian Michaels, Lifesum a des options pour des régimes spéciaux, tels que le véganisme, le céto et les protéines. Contrairement à Jillian Michaels, il vous donne des outils pour suivre les calories que vous mangez, et il vous donne des informations nutritionnelles substantielles, donc si vous devez garder un œil sur la quantité de graisses, de protéines et de glucides que vous consommez, c'est un bon choix. Cependant, Lifesum ne contient pas d'entraînements guidés.

MyFitnessPal (9,99 $ par mois ou 49,99 $ par an pour Premium) est une application standard de comptage des calories plutôt qu'un programme complet de régime et d'exercice comme le Jillian Michaels Fitness. Avec un abonnement Premium MyFitnessPal, vous pouvez enregistrer tout ce que vous mangez et buvez, ainsi que toutes les activités que vous faites, et ajustez les objectifs caloriques quotidiens à vos préférences exactes. De cette façon, il s'agit en grande partie d'un programme en libre-service, bien que l'application vous donne des recommandations en fonction des objectifs que vous vous êtes fixés, tels que votre poids idéal et la vitesse à laquelle vous souhaitez l'atteindre.

Recettes Jillian Michaels Fitness App

Comment vous inscrivez-vous à Jillian Michaels Fitness?

Pour obtenir le programme de mise en forme Jillian Michaels, vous devez utiliser l'application iPhone, iPad ou Android. Il n'y a pas d'application web. Le téléchargement de l'application est gratuit. Vous ne frappez pas un mur de paiement avant d'avoir quelques minutes pour parler un peu de vous et de votre trajectoire de fitness.

Finalement, vous devez authentifier le paiement pour continuer. Vous le faites en utilisant l'App Store ou le Google Play Store, ce qui vous profite car la gestion des abonnements via ces services est généralement beaucoup plus facile et plus pratique que de le faire directement avec le fournisseur de l'application (du moins d'après mon expérience). Pendant le processus d'inscription, vous bénéficiez d'un essai gratuit de sept jours. Vous devez toujours authentifier votre mode de paiement pour bénéficier de l'essai, mais ce qui est bien, c'est que peu importe quand vous annulez, vous obtenez toujours toute la semaine gratuite. En d'autres termes, si vous vous inscrivez le lundi et annulez le mardi, vous pouvez toujours utiliser l'application jusqu'à la fin du dimanche.

Débuter avec Jillian Michaels

Pour démarrer le programme Jillian Michaels, vous répondez d'abord à quelques questions dans l'application qui sont assez courantes parmi les programmes de fitness et de perte de poids. Par exemple, vous entrez votre nom, votre sexe, votre date de naissance (pour calculer votre âge), votre taille et votre poids. Vous indiquez également à quel point vous voulez que vos entraînements soient: faciles, moyens ou difficiles. L'application vous demande également de sélectionner dans une liste de tout équipement de gym que vous avez à portée de main, puis un plan d'entraînement. Les options changent selon que vous avez indiqué que vous êtes un homme ou une femme. Les femmes, par exemple, peuvent choisir Bangin 'Bikini Bod, tandis que l'une des options réservées aux hommes est Dad Bod.

De loin, cet écran est l'un des plus sexués et sexistes de toute l'application. Honnêtement, j'ai été rebuté par les options féminines car chacune côtoie une photo …

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