Joe Wicks n'a RIEN sur cet entraînement HIIT Instagram à partir d'un fitness

Faire du HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) présente de nombreux avantages. Ce type d'entraînement brûle beaucoup de graisse et vous maintient dans l'état de combustion des graisses pendant des heures après l'entraînement. Faire du HIIT régulièrement peut également stimuler le métabolisme. Mieux encore, il existe une abondance d'entraînements HIIT disponibles en ligne et de nombreuses célébrités du fitness les fournissent gratuitement sur des plateformes telles que Instagram.

L'une des personnalités les plus en vue dans le domaine est Joe Wick, alias le Body Coach, qui a ravi les enfants et les adultes avec ses entraînements matinaux gratuits sur Youtube lors du verrouillage initial au début de 2020. Mais est-ce Joe Wicks qui fournit le plus en sueur, le plus des entraînements intenses sur Instagram? En fait, il n'est même pas dans le top 3.

Chaussures d'entraînement Nike Air Zoom SuperRep | Achetez-le pour 120 $ chez Nike
La Nike SuperRep au look amusant a été spécialement conçue pour les entraînements HIIT. L'amorti Zoom Air à l'avant-pied vous aidera à sauter plus haut et le talon large et résistant vous aidera à atterrir plus facilement. Nike recommande le SuperRep pour l'entraînement en circuit, le cardio, le HIIT, le kickboxing, le boot camp et d'autres cours de fitness.

Entraînements Instagram qui brûlent le plus de calories

(Crédit d'image: Fitbit)

Les entraînements à domicile en ligne et hors ligne deviennent de plus en plus populaires de jour en jour et il semble qu'ils soient là pour rester sur le long terme. Dans une recherche menée par RunRepeat, 1990 membres du gymnase ont été interrogés sur la façon dont ils aborderaient le maintien de la forme en 2021, par rapport au début de 2020.

Sans surprise, seuls 15% des membres actuels du gymnase pensaient qu'un abonnement au gymnase était le meilleur moyen d'atteindre leurs objectifs de mise en forme en 2021 et près des trois quarts des membres du gymnase ont déclaré que la course à pied et d'autres activités de plein air ou les options de conditionnement physique à domicile (21,86%) étaient les meilleures. moyens d'atteindre leurs objectifs de mise en forme en 2021.

Entraînements Instagram qui brûlent le plus de calories

(Crédit d'image: Getty Images)

Pas étonnant que tous les yeux soient rivés sur les influenceurs du fitness en ligne. Golfsupport.com a mené sa propre petite expérience pour voir quel entraînement Instagram de 30 minutes brûle le plus de calories. Ils ont demandé à 67 personnes d'effectuer un entraînement à partir d'une liste prédéterminée par jour et d'enregistrer les calories brûlées.

Les participants portaient des trackers de fitness pour mesurer la fréquence cardiaque et les calories brûlées; porter les meilleures montres de course ou les meilleurs Fitbits aurait également été une bonne option. En plus de mesurer les calories brûlées, Golfsupport a demandé aux testeurs de donner une note sur 10 pour la musique et le plaisir de chaque entraînement et, enfin, leur a demandé s'ils recommenceraient ou non.

Entraînements Instagram qui brûlent le plus de calories

(Crédit d'image: Golfsupport.com)

L'entraînement HIIT de Bradley Simmonds a brûlé une moyenne énorme de 412 calories en 30 minutes, ce qui en fait l'entraînement le plus induisant la transpiration et brûlant des calories de la liste. 68% des personnes ont également déclaré qu'elles feraient une autre séance d'entraînement avec lui.

Body by Ciara a pris la deuxième place, à peine. L'entraînement de Ciara a brûlé en moyenne 403 calories en une demi-heure, 72% des personnes ayant déclaré qu'elles recommenceraient. Ciara est également arrivée en tête en termes de musique, avec une note moyenne de 9/10.

À la troisième place pour les calories brûlées se trouve Barry’s Bootcamp UK (386 calories par séance d’entraînement de 30 minutes).

L'entraînement PE de Joe Wicks, trésor national, est resté relativement bas sur la liste en termes de calories brûlées, brûlant 290 par séance d'une demi-heure. Cependant, Joe est arrivé en tête en termes de note de plaisir, avec une note moyenne de 9/10.

Laisser un commentaire