Kelvin Fletcher fitness: Le programme d’exercices intensifs est strictement utilisé par les étoiles

En publiant des photos de son torse tonique en ligne, Kelvin a plaisanté: "@Marvel, je suis prêt quand tu l'auras."

La photo, qui semblait avoir été prise dans la salle de sport, a suscité l’admiration des fans.

Un fan a écrit: "Wow, cela a dû prendre quelques heures au gymnase et une bonne alimentation – bravo!"

Un autre a commenté: “Très inspirant!” Et un troisième a déclaré: “Superbe Kelvin.”

Kelvin a donné un aperçu de son entraînement physique exténuant en publiant des photos et vidéos de lui au gymnase.

Dans une vidéo, l'acteur dévoué l'a montré en train de terminer une séance d'entraînement à la maison, dans laquelle il a fait des pompes contre son lit.

Kelvin a partagé sa routine d'entraînement et a commenté une vidéo de lui dans le gymnase.

Il a écrit: «La deuxième séance d'entraînement est davantage axée sur la force et est principalement composée d'ascenseurs composés contrairement à mes jours d'hypotrophie.

«Je travaille à environ 75 à 85% ces jours-là et bien que je n’ai pas de chiffre de représentant précis à composer, j’ai une cible de représentant spécifique que je vise lors du premier set de chaque exercice.

«Si je le frappe, j'ajoute du poids la semaine suivante. Si je ne le frappe pas, je le maintiens simplement le même poids la semaine suivante et mon objectif est de nous approcher ou de le battre."

Il a expliqué qu'il ferait des mouvements tels que des presses à barre debout, des tractions à la barre, des presses pour les jambes et des redressements assis.

La star du savon a également déclaré qu'il avait réussi à se développer avec l'aide d'un entraîneur personnel.

En compétition sur Strictly, tous les danseurs doivent rester au meilleur de leur forme pour le programme d'entraînement intense.

La danseuse professionnelle Dianne Buswell a déclaré avoir utilisé le pilates et le yoga pour rester en forme.

En plus de la danse, Dianne utilisera des exercices à faible impact et un cardio léger pour rester en forme.

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