La dernière routine de conditionnement physique de Sam Heughan impliquait un entraînement de style militaire

Sam Heughan joue un soldat qualifié du 18e siècle dans Outlander. Et il assume un autre rôle de combat lourd pour son nouveau film, SAS: Avis rouge. L'acteur – qui reste actif et inspire les autres à faire grâce à son œuvre caritative, My Peak Challenge – a récemment parlé de sa routine de remise en forme pour ces rôles d'action intenses.

Sam Heughan | Emma McIntyre / Getty Images

Sam Heughan est une formation spéciale sur «SAS: Red Notice»

Dans son dernier projet, SAS: Avis rouge, Heughan joue l'agent des forces spéciales Tom Buckingham. Le film, qui est basé sur le roman passionnant d'Andy McNab, suit Buckingham alors qu'il tente de contrecarrer une cellule terroriste qui détourne un train à grande vitesse circulant sous la Manche.

Heughan est apparu dans de nombreux films d'action ces dernières années, y compris Injecté de sang et L'espion qui m'a largué. Mais en parlant au Men’s Journal, il a révélé comment les expériences de la vie réelle de McNab en tant qu’agent infiltré distinguaient ce nouveau rôle.

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"Je pense que nous aimons tous un bon film d'action, et celui-ci est venu avec une excellente étude de personnage", a déclaré Heughan. «Cela m'a également donné la chance de travailler avec Andy. Je l'ai trouvé incroyablement fascinant.

«Il a été déployé dans un grand nombre de missions derrière les lignes ennemies», a-t-il poursuivi. "Il y a une bonne quantité de dialogues et même certaines des situations qui se produisent dans le film qui sont directement tirées de sa vie."

La formation de style militaire de Sam Heughan a été intense

Pour SAS: Avis rouge, Heughan s'est entraîné avec Etienne Ferreira, un instructeur de Krav Maga du Cap, en Afrique du Sud. Ferreira travaille également avec le département de police de la ville de New York, diverses équipes SWAT et les forces spéciales israéliennes, et il a donné à Heughan la même formation de style militaire.

«Le type d’entraînement qu’il fait avec ces soldats est axé sur l’utilité, et c’est terriblement physique», a déclaré l’acteur au Men’s Journal. «Tout ce qu'ils font est très stressant et sous pression. Nous ferions nos entraînements jusqu'à l'échec, puis passions immédiatement au travail sur les armes. »

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Il a ajouté: "Vous atteignez ce point où vous ne pouvez plus aller, puis ils vous lancent une arme à feu pour faire des tactiques, donc votre fréquence cardiaque augmente tout le temps."

L'étoile «Outlander» «réduite» pour le nouveau rôle

Pour son dernier projet, Injecté de sang, Heughan s'est rassemblé pour jouer un super-vilain demi-cyborg face à Vin Diesel. Mais son SAS: Avis rouge le rôle est beaucoup plus exigeant, et il a obligé l'acteur à se pencher une partie de ses muscles.

«Pour ce faire, cependant, je voulais que Tom Buckingham soit un peu plus maigre», a déclaré Heughan dans sa conversation avec le Men’s Journal. «Si vous regardez beaucoup de gars de SAS, ils ne sont pas extrêmement grands. Ils sont incroyablement en forme et ont une endurance incroyable, mais cela ne signifie pas qu'ils sont bombés partout. "

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«Nous avons donc adapté mon entraînement en conséquence», a-t-il poursuivi, «j'avais pour objectif de réduire un peu – les exercices sur lesquels nous nous sommes concentrés portaient davantage sur la puissance brute et l'endurance que l'haltérophilie traditionnelle – nous avons ajouté beaucoup plus de cardio pondéré, comme courses pondérées et portages pondérés. »

Les fans peuvent voir comment la routine d'entraînement intense de Heughan se traduit à l'écran en SAS: Avis rouge. Le film est actuellement disponible à la location sur Google Play, Vudu et Amazon Prime Video.

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