La forme physique des enfants est plus importante que l'IMC

Pour les adultes, le but de l'exercice est souvent de perdre du poids, mais de nouvelles recherches de l'Université de Géorgie suggèrent que l'objectif devrait être différent pour les enfants.

L'éducation physique devrait se concentrer sur l'amélioration des compétences physiques des élèves, la connaissance des bienfaits de l'exercice et la motivation à être actif. L'objectif devrait être de développer l'endurance cardiorespiratoire des élèves, une mesure de la capacité du corps à gérer de longues périodes d'exercice – et non de les aider à perdre du poids, selon les auteurs de l'étude. Les enfants peuvent être en surpoids (mesuré par l'indice de masse corporelle ou IMC) et toujours capables d'atteindre les 60 minutes recommandées d'activité physique modérée à vigoureuse chaque jour. Et les élèves qui sont plus actifs pendant l'EP, malgré leur poids, sont également plus susceptibles de rester actifs après l'école.

«La recherche a montré que même chez les jeunes enfants, les personnes en meilleure forme en termes d'endurance cardiorespiratoire participent à des activités physiques plus intenses», a déclaré l'auteur principal Sami Yli-Piipari, professeur associé au Mary Frances Early College of Education de l'UGA. "Ce n'est pas vraiment votre poids qui compte. Les enfants peuvent être un peu en surpoids mais être relativement en forme."

L'étude a suivi 450 enfants, âgés de 10 à 12 ans, qui ont pris 90 minutes d'EP obligatoire chaque semaine. Les élèves portaient un accéléromètre sur leur hanche droite pendant la journée pour suivre leur activité physique totale pendant une semaine, et des tests simples – comme être capable de faire des pompes ou des crunchs réguliers ou modifiés – ont été utilisés pour déterminer leur maîtrise du physique. compétences. Les chercheurs ont également exploré si les étudiants appréciaient l'éducation physique ou participaient par obligation.

"L'éducation physique est importante", a déclaré Yli-Piipari. «Ce n'est pas seulement là où les élèves acquièrent les compétences, les capacités et la motivation nécessaires pour être actifs; c'est là que les élèves doivent faire quelque chose d'actif à une intensité plus élevée qu'ils ne le feraient probablement après l'école.

L'étude a eu lieu en Finlande, où les enfants ont en moyenne plus d'EP que les étudiants américains, et la classe se concentre également sur l'importance de l'exercice et comment l'intégrer dans la vie quotidienne. Conformément aux recherches précédentes, les garçons ont tendance à être plus actifs que les filles. Mais étonnamment, la force musculaire et la motricité n'ont pas joué de rôle dans les niveaux d'activité. Ni la motivation – si l'enfant voulait participer à l'EP – ni le plaisir des cours d'EP.

Les élèves qui ne participaient pas à des sports après l'école étaient également généralement moins actifs pendant leur temps libre. Pour beaucoup de ces étudiants, l'EP était la seule fois où ils faisaient de l'exercice assez dur pour transpirer, ce qui rend encore plus important d'utiliser efficacement le temps de classe d'une manière qui incitera les étudiants à bouger et à le maintenir.

Pour aider les enfants à apprendre à lire et écrire physiquement, Yli-Piipari suggère de leur enseigner de manière à ce que les élèves soient actifs et actifs.

  • Ne vous contentez pas de faire des conférences et de dire aux enfants de faire quelque chose. Emmenez-les dans des endroits, faites-les bouger et laissez-les essayer différentes choses eux-mêmes.
  • La variété est la clé. Présentez aux enfants de multiples façons de faire battre leur cœur et expliquez pourquoi il est important de rester actif.
  • Enfin, modélisez un style de vie et des comportements qui montrent que l'activité physique et l'exercice ont une valeur importante pour vous. Aidez à relier les points de l'exercice aux effets positifs sur la santé physique et mentale que cela peut avoir sur un individu.

Cette étude, réalisée en partenariat avec l'Université de Jyväskylä en Finlande et le Centre de recherche LIKES pour l'activité physique et la santé, a été publiée dans le Journal de l'enseignement de l'éducation physique.

Source de l'histoire:

Matériel fourni par Université de Géorgie. Original écrit par Leigh Beeson. Remarque: le contenu peut être modifié pour le style et la longueur.

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