La musculation et la thérapie ont aidé ce gars à perdre 50 livres

Avez-vous déjà eu du mal à équilibrer deux ou trois choses importantes en même temps?

Pour Nathaniel Young, c'était comme s'il avait une bougie à huit branches qui était constamment en feu.

«J'essayais de surmonter les traumatismes de l'enfance et de l'adolescence tout en occupant simultanément deux emplois, en créant ma propre entreprise, en quittant la maison de mes parents pour la première fois, en planifiant un mariage avec mon fiancé d'alors, en m'entraînant pour un spectacle de musculation, et remplacer ma voiture par une plus fiable », dit-il.

Qu'est-ce qui a poussé Young à gérer autant de choses à la fois? Durant son enfance, il a éprouvé beaucoup d'anxiété à cause de problèmes d'image corporelle et d'essayer de plaire à ses parents. À 14 ans, Young a commencé la musculation comme mécanisme d'adaptation.

À 22 ans, il pensait que remplir sa vie avec plus d'argent, une meilleure relation et d'autres choses apparemment positives lui permettrait de laisser tomber la déception qu'il portait toujours.

Le point de rupture

Mais peu de temps après que Young eut 23 ans, alors qu'il essayait de tout jongler, il a commencé à vivre des épisodes maniaques.

Un médecin lui a prescrit des médicaments pour l'aider à faire face à la dépression, ce qui était son diagnostic initial. "Je ne me suis rendu compte que trop tard que le médicament que je prenais améliorait mes épisodes maniaques, mes crises de panique et mon anxiété."

«Le point de rupture pour moi a été lorsque j'ai été hospitalisé pendant une semaine en 2017 pour avoir eu des épisodes maniaques et suicidaires suite à la suppression de mes médicaments sans consulter mon médecin», dit-il. Au cours de cette semaine, Young a réalisé qu'il devait faire un changement, car sa façon de gérer sa vie ne fonctionnait pas.

Young n'a pas fait le changement tout de suite. Quatre mois après son hospitalisation, Young était à son plus lourd, à 50 livres en surpoids (pesant à 230 livres). Il dépensait son argent de façon irrégulière, comme verser des dépôts non remboursables sur son mariage sans consulter son ex-fiancé et dépenser des centaines de dollars en eaux de cologne de créateurs.

Le catalyseur du changement

Puis, la prise de conscience qu'il avait faite à l'hôpital – qu'il avait besoin de changer – s'est vraiment installée. Il a commencé à suivre régulièrement une thérapie et il a mis fin à ses fiançailles avec son fiancé. Ils avaient tous deux réalisé qu'ils n'étaient tout simplement pas censés être ensemble, surtout après le stress qu'il avait senti mettre sur la relation avec son état mental qui se détériorait auparavant.

«J'ai aussi commencé à m'entraîner comme si j'avais un concours de culturisme en ligne», dit-il. Young a couru dans son quartier le matin et a levé des poids le soir. Il est retourné au gymnase où il était allé quand il avait 16 ans pour démarrer sa propre entreprise de formation.

La transformation

Nathaniel Young

Au cours de l'année suivante, il a perdu les 50 livres qu'il avait gagnées, il s'est classé dans le top 5 de sa division dans une compétition de musculation et il a rapidement développé son activité d'entraînement.

«Ce qui m'a motivé, c'est que j'avais complètement rompu mes liens avec ma vie passée. Je prenais un nouveau départ et j'étais déterminé à me créer une vie que je n'ai jamais eue. En conséquence, j'ai commencé à vivre ma vie comme si j'avais tout pour vivre au lieu de vivre comme si je n'avais rien à perdre. »

La récompense

En travaillant sur sa santé mentale – par la thérapie et en transformant sa santé globale grâce à la forme physique – Young a l'impression de vivre maintenant sa meilleure vie.

«J'ai beaucoup plus confiance en moi et en ce que je fais de ma vie. Je peux marcher avec ma vérité, sachant fièrement que ce que j'ai fait ne définit pas qui je suis et que je suis plus grand que mes erreurs. »

Gina Loveless
Gina Loveless écrit pour les enfants de neuf et quarante-neuf ans.