La pandémie ouvre de nouvelles voies de remise en forme

Olga est une épouse, coiffeuse et mère de trois adolescents.

Au fil des ans, elle a géré du temps pour elle-même en prenant des cours d’exercice le matin dans un ou plusieurs clubs de santé In-Shape de Stockton.

Mais c'était avant la pandémie COVID-19.

Comme la plupart des adeptes de gym réguliers, Olga a suspendu son abonnement en mars et a changé sa routine d'exercice. Malheureusement, In-Shape a été durement touché par la pandémie, ayant récemment déposé une demande de protection contre les faillites au titre du chapitre 11 en raison d'une perte de revenus tout en fermant définitivement environ 20 clubs à travers l'État.

«Je cours maintenant», a déclaré Olga quelques mois après le début de sa nouvelle routine. "Je suis presque à cinq miles."

C'était un nouvel objectif de remise en forme pour elle. Cela n’a pas commencé comme une résolution du Nouvel An, mais plutôt comme une alternative à se passer du club de santé local.

Les objectifs de santé et de remise en forme sont devenus un grand défi en 2020. Cela inclut les instructeurs de fitness locaux.

Mia Sandoval, par exemple, a enseigné Body Pump et Muvz – une classe unique, à impact mixte et de haute intensité qui incorpore les intervalles, le poids corporel, le tronc, la pliométrie, etc. – dans les clubs de santé de Modesto, Manteca et Stockton.

«Je fais maintenant de petits entraînements dans ma salle de gym à domicile et des cours de zoom», dit-elle.

Sandoval a choisi de ne pas retourner dans les clubs de santé pour l'instant et n'a aucun regret. «J'aime vraiment ce nouveau chemin», a-t-elle déclaré.

Les nouvelles ne sont pas bonnes pour le club de santé de si tôt. La région de la vallée de San Joaquin – les 12 comtés comprennent à la fois Stanislaus et San Joaquin – restera sous les mêmes restrictions pour une période indéterminée, ont déclaré mardi des responsables de la santé.

La capacité de l'unité de soins intensifs dans la vallée de San Joaquin est constamment restée à ou proche de zéro depuis le début de la commande de trois semaines de séjour à la maison le 6 décembre.

Sandoval et d'autres accordent la priorité à l'exercice comme un réducteur de stress ainsi qu'un renforcement du système immunitaire et un avantage pour la santé mentale.

Cela a été différent de la plupart des années où il était aussi simple que de rejoindre une salle de sport, de recevoir les commentaires d'un entraîneur de fitness sur les objectifs et de trouver la motivation de l'environnement de fitness.

Au lieu de cela, comme Sandoval l'a noté, il s'agit de trouver de nouvelles voies vers ces objectifs de fitness.

Trouver un ami pour marcher, courir, faire du vélo ou faire de l'exercice en est une. Travailler en petits groupes ou opter pour les communautés en ligne sur Facebook ou Strava peut également fournir une responsabilité.

Olga, quant à elle, a découvert que le fait de viser un objectif spécifique aidait à se lancer dans une nouvelle routine.

«Vous devez être cohérent – pas d'excuses», dit-elle.

Pour Sandoval, ses séances d'entraînement en petits groupes consistent en «beaucoup de style Body Pump».

Elle a ajouté: "Je reste très occupée avec les clients – je viens de nager à In-Shape, où je ne suis qu'un membre pour le moment."

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